长寿谣，每天多读一遍，为活到百岁做准备（建议收藏）
长命百岁是每个人的心愿，科学证明，只要是我们平时多注意保养和养生，活过百岁并不难。当然，长寿自有其规律，为大家整理千年以来流传最经典的长寿谣，供大家学习和参考。
遇事，三分忧虑七分欢；
外出，三分坐车七分行；
健身，三分娱乐七分练；
穿着，三分凉意七分暖；
交际，三分性急七分宽；
吃饭，三分肚饥七分饱；
吃菜，三分咸度七分淡；
饮食，三分荤菜七分素。
清白的一生德性好，
清爽的一身勤洗澡。
清醒的头脑睡得早，
清新的空气常晨跑。
清淡的饮食求温饱，
清洁的房间多打扫。
清香的烟酒不沾好，
清宁的环境无烦恼。
清心的生活情欲少，
清亮的眼睛人未老。
人间运动永恒，身体锻炼经常。
待人处事接物，做到心情舒畅。
疾病挫折坎坷，务须乐观开朗。
邻里以和为贵，不要舌战唇枪。
年老乐不至极，万勿过分悲伤。
暴怒血压升高，牢骚肝损脾脏。
即使蒙冤委屈，冷静处置何妨。
心平气和愉快，长寿幸福健康。
日出东海落西山，
愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，
人也舒坦，心也舒坦。
领取几许退休钱，
多也不嫌，少也不嫌。
少荤多素日三餐，
粗也香甜，细也香甜。
新旧衣衫不挑拣，
好也御寒，赖也御寒。
常与知友聊聊天，
古也谈谈，今也谈谈。
全家老少互慰勉，
贫也相安，富也相安。
内孙外孙同待看，
儿也喜欢，女也喜欢。
早晚操劳勤锻炼，
忙也乐观，闲也乐观。
心宽体健养天年，
不是神仙，胜似神仙。
居室布置贵雅观，
坐也安然，睡也安然。
晨起锻炼去公园，
快走三圈，慢走三圈。
书法练习情趣深，
大字一篇，小字一篇。
下棋用脑益寿年，
输也三盘，赢也三盘。
运动场上转一转，
排球也玩，篮球也玩。
三五知己聊聊天，
古也谈谈，今也谈谈。
小孙活泼绕膝前，
乐趣无边，喜悦无边。
老夫老妻逛公园，
携手并肩，边走边谈。
恩爱夫妻胜当年，
比胶还粘，比蜜还甜。
有害嗜好不沾边，
烟也不抽，酒也不贪。
豁达大度心地宽，
能跑火车，能开轮船。
无忧无虑乐晚年，
不是神仙，胜以神仙。
寿
有短
也有长
早衰可防
运动是良方
讲卫生防肥胖
戒烟少酒身健壮
坦荡无忧心情舒畅
情绪稳定乐观又开朗
遇怒不要恼遇难不急躁
遇喜勿激动逢急事防慌张
早餐好午餐饱晚餐少食定量
生活有规律健康长寿相得益彰
这么全的长寿谣，别忘了送给身边的亲朋好友看看！祝愿大家轻松活过一百岁！