俗语“寝不横尸，眠不向北”有什么含义？看看你睡对了没？

古代的人非常聪明，虽然那个时候的科技并不发达，但是古人经过观察规律，总结经验，仍然摸索出了不少的道理，而且他们还将这些规律总结成了俗语，流传给了后人，给后人带来了不小的好处。虽然到了现代，古人的俗语已经渐渐不受大家的重视了，但是不得不承认，俗语乃是古人经验智慧的结晶，它的背后还是有一定道理的！

今天我们就给大家分享一下古人关于睡眠方面的俗语，叫：“寝不横尸，眠不向北”，这句俗语有什么含义，看看你睡对了没？

寝不横尸

“寝不横尸”这句话的意思其实非常简单，就是说睡觉的时候不要像尸体那样，那么尸体睡觉是哪样呢？就是平躺着嘛！所以说，这话的意思其实就是教大家睡觉的时候不要采用平躺的这个姿势！这就非常奇怪了，很多人睡觉都是平躺睡啊，也没啥影响啊，为啥古人要叫我们不要这样平躺着睡觉呢？

事实上，古人之所以让我们不要以这种姿势睡觉，主要是有以下两个原因！

1、仰躺不利于呼吸

对于正常人来说，仰躺其实并没有多大的害处，但是对于有呼吸疾病的人来说，仰躺的危害很大，容易造成呼吸不畅，严重者甚至会让人窒息！你想，一个人睡着睡着就窒息了，这是得有多危险，万一没有及时发现，没有醒过来，那可就倒霉了！古时候肯定有人出现过这种严重的情况，所以古人才会叮嘱后人，不要这样仰卧睡觉！

2、仰躺容易把手放在胸口

仰卧睡觉时，很多人的手不知道该怎么放，单身还好，一个床够他放手了，但是一旦结婚，两个人睡在床上，把手摊开就很容易影响到身边人，所以许多人仰卧睡觉时容易把手放在自己的胸口，这样的话就会压迫到心脏，容易晚上做噩梦，导致睡眠质量不佳！

小的时候，父母常常让我们睡觉的时候不要把手放在胸口，其实就是这个道理，要避免我们做噩梦。当然了小时候我们也常常不听话，会跟父母的要求反着来，结果晚上果然做噩梦了，自此，睡觉就基本不敢把手放在胸口了。

事实上，现代社会中，专家也曾对睡觉姿势有过研究，据专家所说，仰卧姿势对于正常人来说并没有大问题，但对于有呼吸疾病的人群来说，最好还是不要用这种睡眠姿势了。专家建议，无论是正常人群，还是有呼吸疾病的人群，采用右侧卧的姿势，都是比较好的，这才是最佳的睡眠姿势！

眠不向北

“眠不向北”其实就是要求我们晚上睡觉时，不要头向北睡觉！这一点其实很多人不是非常理解，在我们现代人的意识中，怎么睡觉是自己的事，怎么舒服怎么来，别说头朝北了，只要自己愿意，能睡得着，头朝下都是可以的，总之一句话，怎么开心怎么来！

年轻的时候，身体好，自然经得起折腾，所以对于睡觉的方位，确实是怎么高兴怎么来，可是当人的年纪逐渐变大，已经没有原来那么有活力了，这个时候，就要对睡觉方位重视起来了！

“眠不向北”这句俗语之所以有道理，主要是因为地磁场对我们人的睡眠是有影响的。我们都知道，在地理上是把地球分为南北极的，但是在地磁场的南北极却是和地理上的南北极相反的。也就是说，磁力线其实是从地理上的南极出来，回到北极。人的睡眠方向，最好是和这个磁力线方向相同，这样才能保证最佳的睡眠。

如果人们头朝北，脚朝南睡觉，那么人体睡眠方向，就和磁力线的方向相反了，这样就会使人体内的生物化学运动发生重大变化，地磁场的微型脉冲，就容易抑制我们大脑的电活动，从而使大家感觉不舒服，产生烦躁、易怒等不良情绪，影响大家的心情。而如果大家横着睡，呈东西走向，同样也会影响人体内的生物电流，人体是有自我调节功能的，如果东西向睡觉，人体就会消耗更多的能量，用以改变身体的不利影响，所以说，这样睡觉的话，第二天起来往往会感觉到非常累，非常困，仿佛没有休息一样！

结语

“寝不横尸，眠不向北”这句俗语，其实就是叮嘱我们睡觉的时候不要仰卧睡觉，不要头朝北睡觉，因为这两种姿势往往会给人带来负面影响，虽然不至于使人身体患病，但总归会影响大家的睡眠和休息，所以最好还是改变这些不良姿势！事实上，据专家建议，睡觉的时候，采用侧卧的姿势会更有利于身体，而且其中的右侧卧姿势是最佳的睡眠姿势！大家睡对了没？