冬天别忘给孩子多喝汤，开胃营养身体棒！

天气冷了最幸福的就是有一碗热乎乎的汤喝，尤其是再加一点白胡椒，辛辣的味道配上热乎乎的汤，一口下去出一身汗，是这个季节最希望做的事情。

一般家里做的鸡蛋汤，海鲜汤以及各种汤等已经吃遍了，孩子想吃一点不一样的，汤这种东西，还有没有没错做过的呢？

那肯定有啊~今天蓝蓝给大家推荐的就是一般人在家中很少做，但是一旦做了效果会非常好的——油豆腐粉丝汤。

油豆腐粉丝汤是上海的经典小吃，经常和生煎一起搭配食用。香脆的生煎和鲜爽的粉丝汤搭配在一起最适合不过。

别看油豆腐平常又普通，那营养还是有的，同时也很适合孩子吃。油豆腐富含丰富的优质蛋白和多种氨基酸，同时还有不饱和脂肪酸和磷脂等，一般人都可以吃。

但是油豆腐相对于其他的豆制品来讲，不太好消化，所以如果孩子肠胃功能不好，还是要少吃一点哒~

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  材料 / 步骤 

材料:

豆泡5个，粉丝30g，鸡汤200g，香菜适量，白胡椒粉适量，香葱适量

步骤：

1，将准备好的鸡汤放入锅中，加入适量姜丝熬煮至开锅

2，豆泡对半切开后放入锅中煮五分钟左右

3，在锅中撒入适量胡椒粉，加入准备好的细粉丝再次煮开

4，关火后根据个人爱好放入香葱和香菜碎即可

营养师蓝冰滢

douyin：696813849

中国注册营养师、高级儿童营养师，央视2套《回家吃饭》营养师，一个懂健康爱生活的宝藏账号！

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