湿气重怎么办？10个胖子9个湿气重，减肥先出湿气，巧用新会陈皮
中医老苗说
陈皮不是橙皮做的，而是由特定几种柑橘皮制作而成，其中以广东新会的陈皮品质为佳。存期不足三年的称果皮或柑皮，存期足三年或以上的才称为陈皮，年份越高的陈皮越陈香醇厚。在民间，百年老陈皮有“一两陈皮一两金”的说法。
不信吗？2013年，新会陈皮文化节上，一份73年的老陈皮，就被以每100克12.5万的高价买走。
新会陈皮，早在明清时期就备受追捧。
新皮要经过3年陈化，才能称为“陈皮”。正宗新会陈皮从制作，到晒制，再到如何干燥保存、避免发霉，都困难重重，所以才会有“百年陈皮胜黄金”的说法。
为何陈皮以“陈”为贵呢？
怎么辨别正宗的新会陈皮
陈皮怎样用？
中医学认为，陈皮性味辛、苦，温，具有行气燥湿、止咳化痰、健脾和胃的功效，常用于治疗胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等。
陈皮在我国的使用历史非常悠久，是人们喜爱的养生食材，不仅能入药，还能做菜、煮粥、煲汤、泡酒等，可谓是养生的“百搭小能手”。我们在烹调鱼、肉之类荤菜时，加入一些陈皮，不仅借助药力充分发挥其营养价值，还可以去腥解腻、提鲜增香。陈皮还可用来制成陈皮饼、陈皮糖、陈皮梅、陈皮姜，直接用来泡茶味道亦香醇。
新会陈皮配哪些喝去湿气作用更好呢？
1、陈皮 茯苓：
陈皮温性，味辛、苦，有行气健脾胃、化湿止咳化痰之作用；茯苓性温，味甘、淡，有芳香化湿、健脾胃的作用，二者配搭泡茶，可以提高去湿气作用。
原材料：陈皮3克，茯苓10克，水500ml。
做法：（1）将陈皮和茯苓清洗，放进茶壶中。（2）放水500ml，盖上外盖，煮至烧开。（3）熄火，闷五分钟，就可以倒出，放温后代茶饮用。
2、陈皮 姜片 甘草：
陈皮能行气健脾胃、化湿止咳化痰，干姜能温中散寒、化湿祛痰，甘草能调和诸药，改进口味。三者配搭泡水喝，不但去湿气作用强，并且添加甘草以后也不会很味道不好。
原材料：陈皮3克，干姜3克，甘草3克，水500ml。
做法：（1）将陈皮、干姜和甘草清洗，放进茶壶中。（2）放水500ml，盖上外盖，煮至烧开。（3）熄火滤渣，就可以倒进杯里饮用。
3、陈皮 党参 白术：
陈皮能行气健脾胃、化湿止咳化痰，党参能健脾益气，白术能健脾益胃、化湿中和，三者配搭泡水喝，可以提高肠胃消化吸收水液作用，帮助身体湿气排出来。
原材料：陈皮3克，党参6克，白术6克，水500ml。
做法：（1）将陈皮、党参和白术清洗，放进茶壶中。（2）放水500ml，盖上外盖，煮至烧开。（3）熄火，滤渣饮用。
4、陈皮 姜片 红枣：
陈皮能行气健脾胃、化湿止咳化痰，干姜能温中散寒、化湿祛痰，红枣能健脾益胃。三者配搭泡水喝，可以提高肠胃消化吸收水液作用，帮助体内湿气排出来，并且红枣味儿甘甜，可以改进口味。
原材料：陈皮3克，姜片2片，红枣5粒，水500ml。
做法：（1）将陈皮、姜片和红枣清洗，放进茶壶中。（2）放水500ml，盖上外盖，煮至烧开。（3）熄火，待其稍制冷后就可以泡荼频饮。每天泡一次，期内可续水，提议一日内饮完。
以上几种方法均有去湿气的作用，大家能够依据自身的爱好搭配饮用 。且以有一定年代的陈皮最好是，如5~10年陈皮为宜。