一补就上火，这是典型的“上热下寒”！张仲景一个方子就能搞定

民间素有“立冬补一冬”“立冬进补，来年打虎！”的说法。

但问题是，我们真的想补就能补得进去吗？
见过大部分的人，通常是属于“一补就上火”的类型。
像这位22岁的女孩就表达了自己的痛苦与无奈：
感觉自己的身体是一个矛盾体，上半身是火焰，动不动就上火，吃点阿胶就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡是常有的事。

下半身呢，则是冰窟，手脚冰凉、腰膝酸冷、还有宫寒痛经....
这位女孩得的是什么病？这种病其实叫上热下寒。每个时代有每个时代的病，我们这个时代有一种病，很流行，十个人当中九个人都有，即上热下寒。
一边手脚冰凉，怕冷到不行，一副体虚的状态；偏偏稍微一补，火气都呼呼地往上冒，烧到头面上来，化成口腔溃疡、痘痘、失眠等问题。还有严重的人喉咙痛、眼睛干涩、牙龈出血，有时还流鼻血，下半身则是大便不成形、尿频....

这是典型的上热下寒症状，这种情况下，可别急着给自己进补。打通脾胃、引火下行，才是你应该做的事情。

二

中医认为，整个身体周遭运作应该是交融在一起的，尤其是在中焦，中轴是运作在一起，热与寒交融在一起，如果功能逐渐下降，就会导致阴阳隔绝，热往上走，寒往下走。中焦是什么？中焦就是我们的脾胃，我们通常说的补中益气，补的就是脾胃的气。

这个中焦脾胃是五脏六腑的中心，其他脏腑都要围绕着它转，所以中焦一旦出了问题，其他脏腑也都会跟着遭殃。
简单来说，就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。
火要下来必须要经过中焦脾胃这个要道，水要上去也必须经过中焦脾胃这个要道，所以打通中焦要塞是调理上热下寒的当务之急。
就好像植物在生长过程中，大部分水分来自于根部，然后输送到每一片叶子里，而植物吸收了太阳光的照射后，又把营养返回来输送到根部，让它变得更加强壮。

所以，会出现会出现上热下寒其实总共有两个原因：1.上面的火下不来，下面的水上不来，中焦脾胃被堵住了，道路不通。
2.另一个原因是，上面的火太旺盛，或者下面的水太少，水压不住火了。中焦一旦堵了，吃进去的食物就得不到运化，就会形成积食，积食化热，只能上冲，上冲第一个受影响的就是心脏。

这样就会形成心火，心火势必是要往上走的，就会出现一系列的上火症状。例如心烦、口干、盗汗、睡眠不安等。

由于心肺同居上焦，心主血，肺主气；心主行血，肺主呼吸，这就决定了心与肺之间的关系，心火下不来，肺火自然也下不来，也会上逆，于是各种上火的症状集中在头面部爆发。
很多人见头面部上火就用消炎药，结果越用越厉害。
为什么会这样呢？

因为这些消炎药都属于寒凉药，会伤害脾胃，就会越来越虚弱，自然中焦更加不通，上热下寒也就更严重。
可见，作为后天之本的脾胃是多么重要，我们必须要打通中焦，让中焦脾胃这个轮子转起来，很多问题也就迎刃而解了。

可我们现在的人呢，不但没有好好保养脾胃，反而天天在糟蹋脾胃，不好好吃饭，垃圾食品吃得太多，从而导致脾胃的运化能力越来越弱。

终于有一天，脾胃罢工了，于是停留在脾胃的垃圾运化不出去堵塞了中焦这个要道。

肯定有朋友会问，上火不吃消炎药，那要怎么改善上热下寒的症状呢？

别着急！

三

打通我们的中焦脾胃，把上面的火往下引，水往上引，这样上下对流，自然就上不热下不寒了，打通中焦脾胃是扶正，正气内存邪不可干，引火归元是祛邪，既治标又治本。

艾灸

可以用艾灸的方法，常用的穴位是：中脘，关元。也可以常灸涌泉、足三里、三阴交等大穴。

另外，用艾草煮水泡脚，也是去虚火、引火归元很好的方法。

有人会担心，本来已经上火了，用艾灸会不会是火上浇油。

完全不会，因为这种火就是虚火，虚火本身就是因为体寒，艾灸是很对症的。

树莓秋梨膏

远在古代，智慧的古人就发现了一味天然的滋阴清热的药膳——秋梨。

但与此同时，《金匮要略》上讲：“梨不可多食，令人寒中。”
我们在此加入了树莓来中和梨的凉性，还能益肾补虚。

为了让秋梨发挥出更大的功效，从唐朝开始，以秋梨为原材料的宫廷药膳——秋梨膏正式问世。

流传千年的古方，经过不断改良，有了我们的“树莓秋梨膏”。我们平时也可以喝秋梨膏来给心肺清热降火，来达到引火归元的疗效。