iOS 9.3 最重要的功能，Night Shift 真的能保护你的眼睛吗？｜体验

苹果 2016 年第一场重要的发布会过去了，被吐槽的除了库克 45 分钟的瞎逼逼，还有以 5s 的身体，6s 的灵魂亮相的 iPhone SE。看完雷科技（公众号：leitech）的深度总结后，很多小伙伴都说：升级 iOS 9.3 就算了。

作为自去年 iOS 9.0 发布以来的一次重大软件升级，iOS 9.3 最大的亮点就是Night Shift（夜光模式）。

Night Shift 是什么？

当光线昏暗的情况下，Night Shift （夜光模式）会改变屏幕的色温，光线越昏暗，色温越高。以往当用户在光线昏暗的环境中使用 iPhone 或 iPad 时，过亮的屏幕白光总会觉得刺眼，Night Shift 可以根据环境光线自动调节屏幕色温，过滤蓝光，保护眼睛。

如何设置？

在设置－显示与亮度－Night Shift 中，就可以打开 Night Shift 功能。可以自主设置 Night Shift 的开启时间，还可以通过进度条手动调节色温。

Night Shift 默认设置是下午 10 点－上午 7 点，但你可以自定义时段，也可以直接设置为“从日落到日出”这个时段。

苹果也在控制中心上增加了快速开启 Night Shift 功能的按钮，方便你随时打开这个功能，如下图所示：

真的能保护你的眼睛，帮助你快速入睡吗？

在 iOS 9.3 beta 版的测试中，一部分测试用户已经使用过该功能，他们是这样评价的。

外媒 Mashable 编辑 KARISSA BELL ：

如果你没有使用过类似的软件，Night Shift 带给你的感受是很惊人的。它不仅在夜晚玩手机带来的眼部疲劳，也会减轻你夜晚玩手机给旁人带来的困扰。自从内测以来，我一直在使用 Night Shift 功能，尽管我不能确定 Night Shift 有没有帮助我睡的更好，但毫无疑问，他让我的晚间阅读更加舒适了。

外媒 TechInsider 记者 Dave Smith：

一开始，我挺担心色温的改变会影响我看照片和视频，但开启 Night Shift 一会后，我就察觉不到变化了。作为一个夜猫子，昨天晚上我还是照常躺在床上刷Twitter，10分钟后，困意上涌，我关掉手机就睡了。当然，我不是说 Night Shift 已经提高了我的睡眠质量，不过，Night Shift 确实让我感觉夜晚阅读安心多了。

已经有很多研究表明蓝光不利于你的睡眠质量和整体健康，因此，开启 Night Shift 功能可能可以在不知不觉中“催眠”你的大脑。快试试吧。