要长寿，先“肠寿”！老道医老中医2大妙招，清除毒素，五脏健康

老道医、老中医同时做的这件事叫清肠。

道家有一句话：要长寿，肠中必清。中医也有一句话：出入废，则神机幻灭。

可见，无论道家还是中医都把清肠放在很高的位置，把它当做养生治病的首要任务。有出有入我们的身体才健康，生命才会有生长壮老的过程，如果只出不入或者只入不出，生命就要尽矣。高明的大夫看病先问二便通不通，不通先开个方子通了再说。所以，如果你觉得浑身都是病，一是要好好调理脾胃，第二就是要保持二便通畅。

有小伙伴郁闷了，我也想出啊，可是便秘咋整？

是啊，便秘咋整？今天就专门为你解决这个问题而来。

要放大招啦，要公布老道医、老中医同时对肠子所做的一件事啦。

先公布老道医的吧，老道医对肠子做的一件事是：仙人揉腹法

道家修仙，注重长生，一看仙人揉腹这个名字就知道这是道家的修炼法门。

为什么要揉腹？因为我们的腹部有太多脏腑啦。有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，所以呢腹部被称之为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。

为什么要揉腹？因为腹部这么多五脏六腑都需要适当的运动，而我们平常运动的都是四肢，腹部很少运动得到。更有一大批人根本不运动，一天到晚坐在那里，久而久之，堆积在腹部的垃圾越来越多。

还有，我们的大肠、小肠真的是柔肠百转、九曲回肠，这么多弯弯绕绕太容易堵了，所以我们要给大肠小肠一股活力，让肠道里面的气血流畅起来。

更重要的是，揉腹能够解决你的难言之隐——便秘。

哪些人需要揉腹？首先是便秘的人，必须必的要坚持。其次久坐不动的人，再次大鱼大肉吃多了大腹便便的人。最后，腹部比较硬，一按就痛，能够摸到很多可以移动的痞块的人，这可是癌症最喜欢的温床啊，一定要把这些痞块揉开了。

一个美好的腹部是什么样子的？虽然没有棉花那么柔软，但它一定是柔软的，富有弹性的，按下去不痛的，摸上去温热的。如果摸上去硬邦邦的，用力按很痛说明你的腹部有太多垃圾了，必须要排出去了。

仙人揉腹怎么揉？网上有很多资料，小编建议不用整那么复杂，怎么方便怎么揉。你可以躺在床上揉，你可以站着揉，你也可以坐在沙发上一边看电视一边揉。顺时针方向，揉三十六下，然后再从胸口往下推，是为一个循环。

揉啊揉，你发现揉着揉着你的腹部变软了，越来越有弹性了，揉着揉着你的大便通畅了，揉着揉着你的舌苔干净了，揉着揉着你的气色好多了，变帅气了变漂亮了，揉着揉着你的痘痘没了，头发脸上都不出油了，揉着揉着你发现血压降了血糖降了血脂降了……

老中医也不甘示弱，也公布了他对肠子做的一件事：蜜煎导法。

这位老中医就是大名鼎鼎的张仲景啦，蜜煎导法就是他老人家的首创。

说这个蜜煎导法之前先说说现在很多人都在用的通便神器——开塞露。

很多人第一次使用这个开塞露时都会惊呼：这个太好使了太方便了！

可是，你知道吗？好使的背后是什么？开塞露背后的真相是什么？开塞露的真相就是一种泻药，只不过这种泻药不是内服，而是外用的。

开塞露的主要成分是山梨醇和甘油，这两种物质有一种特别的高渗作用，然后让肠道吸收更多的水分，从而软化大便，刺激肠道，排出宿便。开塞露是刺激性外用泻药，有严重的依赖性，第一次好使，第二次就不好使了，往后越来越不好使了，最后彻底无效，无效的同时你的便秘更加严重了。

再来说蜜煎导法。

先用一个勺子，锅也行，必须能够受热的，把蜂蜜放进锅里加热，等到蜂蜜变稠时，关火，稍微冷却一下把蜂蜜搓成手指大小，等蜂蜜完全冷却后变硬后小心塞进肛门，用手捂住一会，一会大便就如约而至。

张仲景的方子用一个好一个，虽然复杂一点，但比起开塞露来最大的好处就是没有任何副作用，没有任何赖药性，蜂蜜是可以吃的啊，用它来润肠通便当然是有百利而无一害啦。

这个蜜煎导法宝妈们一定要学一学，特别适合宝宝的便秘，大便燥结在肛门下不来，又不能吃药，这个时候蜜煎导法就大显身手了。

宝妈们辛苦一点，为了宝宝的健康，值当啊。

不过一定要买真蜂蜜哦，假蜂蜜效果不好。

好啦，这就是老道医与老中医同时对肠子所做的事，都是外治法，无论你是何种便秘都可以大胆放心使用！尤其是仙人揉腹法，强烈建议每天做起来！