刚过去的这个双十一，防脱发洗发水和生发液等产品销量火爆，购买的族群以年轻人为主。熬夜、工作压力过大、饮食不健康……“秃”如其来的问题让人措手不及。数据显示，中国受脱发问题困扰的人约有2亿之多，而植发广告也已遍布小区楼宇，受到热捧。但是，如果不养成规律、健康的生活习惯，单靠这些养发产品和植发技术，头发就能保住吗？正常人每天都会有一定数量的脱发，但同时也会有等量毛发再生。眼下正值冬季季，头发可能掉得更多。但一般来说，如果一个成年人每天掉50根头发都属于正常，但一天掉头发超过100根，且持续1-2个月以上，就需要尽快就医了。
做法：
排骨焯水，入煲
排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
姜，拍散，投入
生姜解表散寒，温中止呕，温肺止咳。常用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐，风寒或寒痰咳嗽，感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。现代药理研究表明，生姜有抗菌、抗癌，以及抗氧化、抗衰老作用，其特有的“姜辣素”能有效治疗因过食寒凉食物而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症。此外，生姜能增进食欲，促进消化液的分泌;生姜中的姜酚还有较强的利胆作用。
何首乌25克
首乌具有补益精血（制用）；解毒，截疟，润肠通便（生用）的功效。主治精血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰膝酸软，久疟，痈疽，瘰疬，肠燥便秘。
大便溏泄及有湿痰者慎服。忌铁器。
川芎5克
川芎具有活血行气、祛风止痛的作用。
黄精15克
黄精能滋肾润肺，补脾益气。
它也是老年人比较理想的补养之品，因为老年人阳气较弱，阴液往往不足。黄精性味平和，作用缓慢，可以当作长期滋补的食品。
大火煲开，小火煲至排骨熟烂
加盐调味
下桂圆15克
桂圆历朝历代都归为“上品”或“补益“类。《开宝本草》里写到：归脾而能益智。明代李时珍在《本草纲目》中称：食品以荔枝为贵，而滋益则桂圆为良。桂圆果肉性甘，微温补心益气，开胃健脾，养血安神、有滋补强壮之灵。桂圆中含有大量的微量元素，特别是钾元素以及铁元素，这些在接触体内的血红细胞之后具有再生的功效。日常生活中如果出现了由于贫血所引起的失眠、心慌、心悸以及健忘的情况，可以将桂圆泡水喝，这样身体自然就会恢复健康。长期实践证明：龙眼补脑汁，有振奋精神的作用，无副作用。现代医学研究进一步证明，桂圆富含多种维生素，是真正的绿色食品，有补脑健身的功能，是治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏的佳品。
下桑葚20克
桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。
煲开，关火即可
小贴士：
桑葚最后再加，加入桑葚后煮开即可离火，不可久煮，以免桑葚水分挥发，营养流失。
健康提示
由于用脑过度,工作繁忙,压力大,常使内分泌调节紊乱,发囊生长进度受制,幼发往往补头皮表面油脂分解过度盛而溺死,不能如期更换代已脱的长发,使头发逐渐稀疏,慢慢成为秃发,应注意之。
