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72岁老太闯进健身房,年轻人也得往边上稍
在做完一轮龙旗之后 老太告诉我她今年72了 ▼ 我笑着说不可能 她却感叹岁月不饶人 "搁以前还能再做两轮呢" ▼ 说完老太又拿了一片铁 表演了一手奥蒂斯仰卧起坐 这种上个世纪传下来 ...
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俯卧撑的12种骚操作,把胸肌安排的明明白白
今天要推荐给肌友们,12种更强效的俯卧撑 没有太多花里胡哨,但有一定的难度,挑选适合自己的 弓箭手俯卧撑 提高单侧肌肉力量 提臀俯卧撑 锻炼核心.肩部 X俯卧撑 非常考验胸肌以及核心力量 击掌俯卧撑 ...
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