我听到的抑郁症，比听到的癌症还要多

世卫组织2017年有一份报告，说中国有5400万抑郁症患者，占人口的4.2%。

这个数量大的惊人。

一位网友留言，同事的女儿是北大医学研究生，元旦期间抑郁症跳楼身亡。

有人不理解，这么优秀怎么会得抑郁症？

白昼之光，岂知夜色之深。

其实，抑郁与优秀不优秀没有关系，甚至越是优秀患病的几率越高。

大学生中抑郁症发病率高达23.8%。

现在，我听到的抑郁症，比听到的癌症还要多。

癌症尚可战胜，抑郁症爆发即是灾难。

抑郁症是心理疾病，更是社会疾病。

家长亲人的焦虑，社会的焦虑，制造了大量社会悲剧。

我们不能把别人家的悲剧当故事看，抑郁的种子随时都有可能在自己亲人朋友甚至自己身上萌发。

抑郁症患者最常说的几句话是：

“烦死了”

“我真没用”

“过得好没意思”

“都是我不好”

这些司空常见的语言，折射出来的是心智模式混乱。

而父母和家庭对子女日积月累、潜移默化的心智塑造，至关重要。

抑郁始于焦虑与不认可，孩子不能接受自己，又不知道怎么办，只能在困惑中痛苦迷失。

其中，家长与社会树立的错误标杆，建立的错误评价体系，进而诱导孩子产生错误认知成为悲剧之源。

好比小时候剪断孩子的翅膀，长大了又嫌孩子飞不起来。

从小对孩子要求过高，以别人为标准，为别人而活，活不成别人希望的样子，就产生沮丧和失望。

越长大越缺少自我认可，就会产生巨大的心理压力，焦虑、恐惧、无助，进而郁郁寡欢。

我始终强调，作为父母，改变不了整个社会的焦虑浮躁，但一定要把自己的家庭环境营造得宽松一些。

不能让孩子在外面压力很大，回到家还抬不起头来。

融洽的家庭关系，是治愈抑郁症的良药。

清华大学副教授刘瑜说，接受孩子成为普通人。

这句话很有道理。

有人抬杠说，刘副教授的孩子最差也是清华附小、附中上学，就算变成普通人也差不到哪里去。

实际上，刘瑜的核心意思是，从心理上精神上接纳孩子成为一个普通人。

所谓普通人，就是有喜怒哀乐，有嬉笑怒骂，而非替父母扬眉吐气的工具。

有位老人说，对子女的要求并不高：

第一，在生命上珍惜自己，别走在父母前面；

第二，在婚姻上随波逐流，别找个同性回家。

仅此两点足矣。

至于光宗耀祖，人前显赫，那就是个人造化和命运，勉强不得。

古人云：

人皆养子望聪明，我被聪明误一生。

惟愿孩儿愚且鲁，无灾无难到公卿。

自古及今，教子之道莫过如此。

孩子到这个世界来，是陪伴父母的。

一定要把他们的心理成长摆在第一位，做个健全的普通人就好。

人生实苦，唯有自渡。

世间万千光景，愿我们都能乐享终老。