2021年女生标准体重表又变了，快看，若你超标了，别不当回事

姐妹们，还记得前几年被疯狂刷屏的“bm女孩标准体重表”吗？一味追求显瘦苗条身材的bm风并不能代表所有的美，匀称、健康的身材才是我们应该追求的美。

2021年女生“标准体重表”新鲜出炉啦！用健康、合理的身高体重表作为2021的最新开始，当然，如果你超标了，就要注意咯！

上面这个表格就是我们新鲜出炉的2021女生标准体重表啦！姐妹们可以对照这个表来看看自己有没有达标。

如果是低于这个体重的姐妹，你太瘦啦！平时可以多吃一点哦。如果是高于这个体重的姐妹，在接下来的时间里就可以朝着表上的体重努力啦！

超重的姐妹们减肥的时候记得要合理控制饮食，但是千万不要节食，饮水量也要充足，注意控制糖分的摄入很重要。最后，运动减肥才是最健康的减肥方式哟~

接下来，我们就从这个表格出发，来康康低于标准的体重的瘦子，合格的标准体重和超过标准体重的微胖姐妹怎么搭配才更美丽吧。

体重低的瘦子女生怎么搭配

技巧一：叠穿增加层次感

什么，瘦子也会有穿搭的苦恼？没错，瘦子的姐妹因为太瘦了，如果单穿一些轻薄的单品的话，就很容易显得单调。因此，瘦子的小姐妹更适合叠穿。

叠穿也有一些小技巧。首先是松紧结合叠穿，外宽内紧的叠穿更高级。长度上可以间叉开各个单品的长度。配色上可以用深浅不一的同色系搭配，也可以用撞色搭配，但是注意不要超过三个颜色。

简单的白色T恤叠穿可爱元气的粉色卫衣，外搭简约工装风短款羽绒服，这样外简内繁的叠穿方式真的超级适合瘦子女孩。

下装搭配修身的运动裤，露出纤细的腿部线条，上宽下紧+上重下轻的搭配方式真的特别显高，还突出了自己的身材优势，姐妹们学会了吗？

技巧二：选择有质感的面料

瘦子姐妹穿像棉麻、蕾丝等很容易显得廉价的单品时，很容易显得没有气色。瘦子姐妹更适合西装、丝绸、针织等高级有质感的面料的服装。太瘦的姐妹要避开单穿紧身的上装，也不要单穿面料轻薄的单品。像上面这件具有量感的针织外套，瘦子女生穿起来更有魅力。

气质文艺的孔雀蓝穿起来显白复古，灯笼袖设计增添了氛围感，搭配高腰灯芯绒阔腿裤，垂度和质感都很棒。瘦子这样穿真的满满的高级感！

标准体重的女生怎么搭配

技巧：扬长避短搭配

对于标准体重的女生，在整体的胖瘦上没有什么需要调整的地方。主要需要调整的地方是在体型上。

梨形身材的姐妹可以选择上短下长、上明下暗、上紧下宽的穿法突出纤细的上半身线条。苹果型身材的姐妹可以反过来搭配，突出下半身的线条。腿型不直的姐妹可以多试试直筒裤、阔腿裤等宽松修饰腿型的单品哟~

苔藓绿低调气质，穿起来很有氛围感。粗针织法的针织马甲叠穿毛呢收腰西装上衣，特别有层次感。

下装搭配排扣长裙，A型剪裁宽松舒适，可以很好地修饰腿部线条，特别适合腿型不好看的姐妹。露出脚踝的长度搭配优雅的英伦风小皮鞋，真的太美啦！

体重超标的女生怎么搭配

体重超标怎么办？当然是减肥健身啦！但是这毕竟是个长时间的过程，在姐妹们努力的过程中，通过一些穿搭小技巧，也能让你看起来又瘦又美哒~

技巧一：巧妙搭配颜色

除了很经典的同色系显瘦法，还有一些配色的小技巧也是很值得姐妹们学习的。

首先是明暗对比法。对于瘦的部位，我们可以用亮色突出，胖的地方就可以用暗色修饰。例如梨形身材的集美，上明下暗的搭配方法就很赞。

然后是对比色搭配法。微胖的姐妹可以用大面积的基础色+彩色系点缀法搭配衣服。这样不仅比同色系搭配更有层次感，色彩感，也更有活力了。

黑色的长款羽绒服和卡其色的阔腿裤都是偏向大地色系的颜色，低调基础，怎么搭配都不会踩雷。上衣用相对亮眼的肉桂色卫衣叠穿，上明下暗的方法将视线吸引到上半身，显高又显腿长。

最后还用复古文艺的贝雷帽搭配，精致的耳饰作为点缀，增加上半身搭配的存在感。可以让人将视觉重心放在上半身，这样避重就轻的穿法非常适合微胖的女生哦~

技巧二：合理挑选服装款式

除了视觉占比最大的色彩以外，关于服装款式的挑选也很重要。想显瘦的话，在选择上装时候，袖长不要过长，刚好到手背的长度就很合适。

下半身胖的姐妹推荐选择宽松挺括的裤装或者铅笔裙、直筒裙、伞裙等。图案上推荐姐妹们选择不规则排序的竖条纹更显瘦哦~

直筒型的奶茶色大衣质感十足，搭配简约的V领衬衫，简约大气。下装搭配高腰油画裙，特别气质。大衣选择线条感极强的西装型领口的剪裁，可以很好地修饰上半身圆润的线条。这样的搭配你爱了吗？

不同体重女生的搭配总结

瘦子女生：

1.避开单穿紧身、轻薄的上衣，叠穿更有层次感

2.避开廉价感的面料，选择有质感的面料更高级

标准体重的女生：

扬长避短型穿法，用合适的单品修饰不完美的地方

微胖女生：

1.合理配色，明暗色对比突出纤细的部位

2.选择松紧合适、有线条感的单品

2021的女生标准体重表解析就到这里结束啦！最后祝愿姐妹们都有一个美丽值爆表的2021！