山药的养生功效

​◆山药含有多种营养素，有强健人体、滋肾益精的作用。对肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症有良效。

◆山药含有皂苷，有润滑、滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

◆山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。

◆山药具有镇静作用，可抗肝性脑