孩子之间关系是否和谐，关键在于父母

海蓝幸福家静修生： 亢华芳

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第一波斗争 不走老路，走新路：用关怀来回应

上周五晚上，我拖着疲惫的身躯，在晚上9点多下了公司班车后，我却一点也不想回家。十多个小时几乎没休息的连续工作，让我疲惫不堪，只想倒床就睡。

但同时又知道：很久没好好陪孩子们，两个孩子有很多未被满足的、希望被陪伴的需求，还在家等着我去满足，而我却有心无力。

觉察到，自己有很多身体和情绪上的不舒服。白天没有及时处理，我就没有立刻回家。

先在小区里走了好几圈，听了听音乐，感受了静谧的夜晚，清新的空气，感觉到越来越多的平静后，做好事前准备，才推门进家。

一进家门口，俩宝就扑上来了，分别抱了抱。（出门前、进门后、睡觉前、孩子有情绪时……拥抱已成为我们感情强有力的连接纽带）。

小宝（6岁）就让我陪他打扑克，我说好。结果大宝（11岁）不给他扑克牌（那是大宝的牌，小宝的牌自己找不见了），俩人就开始吵起来了。

我明显感觉到我的内在世界开始烦躁起来，不过表面还装着继续平静。

然后，大宝开始在小宝口算本上答题，小宝就在那叫，大宝就在气他，俩人的冲突愈演愈烈。

当我的愤怒瞬间升起，其他各个部分也跟着蜂拥而来时，我只想大吼两声，赶快让他俩都停下（这样的场景以前太多了，结果是大宝摔门反锁，小宝大哭，然后我后悔、愧疚、自责，再讨好孩子……）。

这次觉察到自己又想要吼时，赶紧跑到门边，穿上鞋，往外走，走了好几圈后，停在一颗树下，对身体做SSA，做完之后身体舒服了很多，情绪也恢复平静了。

（这是一年多来对我特别有帮助的不断练习的方式：有情绪时，及时停下，觉察，离开现场，快走，自我关怀）。

而当我回来后，发现俩宝也早已和平了。

2 

第二波吵架 回到老路后，再调整到新路：用关怀来回应

然而，临睡前又来一波，大宝在洗漱池前梳头发，小宝要刷牙，说姐姐占着地刷不了，大宝反驳，小宝反驳，战争很快又起。

我实在太累了，这次没忍住，跟大宝说了句：“宝贝，能不能让他快点刷牙洗脸，咱都能早点睡呀。”

语气是生硬哀求，又带着愤怒焦虑的，大宝马上脸色变冷，“嗯”了一声就回屋了。我跟进去后想抱抱她，被拒绝了，孩子的身体硬邦邦的，已进入防御状态。

其实，此刻我也很不舒服，只是急于去安抚大宝，忽略了自己的感受。觉察到后，停下来，问自己此刻最需要什么？

听到内心的回应：“休息，哪怕片刻的休息都可以！关怀，带着善意的回应自己！”

接着，我就啥也没再做，只是躺到床上去，做了一个即时自我关怀，“亲爱的，你不是唯一一个在很累时，没办法做到对孩子完全耐心回应的妈妈，你只是成千上万之一的尽全力去爱孩子的一个普通的妈妈，愿你可以给自己一些关怀，愿你有时间让自己休息，……”

慢慢地，感觉身体和情绪又恢复过来，开始有能量了。

等小宝洗漱完到床上时，我抱抱他，亲亲他，他也温暖地回应我，抱抱我，亲亲我，感觉能量又恢复很多。

然后，再到大宝屋，抱抱亲亲孩子（每晚睡前晚安连接），两次被拒，第三次孩子开始软化，允许了，两分钟入睡。

3

与小宝对话 ，看到孩子的智慧  发现资源

 

接着，我再去跟小宝躺着聊天，我俩本来聊得很开心，结果我的担忧又上线了，怕他受伤害，又跟他解释了姐姐有时压制挑衅他的原因：

1. 姐姐是女孩，比较敏感，男孩子大条一点，就让着她点好了；

2.  姐姐小时候由于爸爸妈妈的局限，受到的伤害比较多，所以有一些语言攻击他的部分，请他理解；

3. 姐姐是头胎，习惯了一个人拥有，二胎出来后她觉得有人跟她争夺，就会捍卫自己的权益。好多头胎和二胎都是这样。

本以为自己引导小宝，没想到又被小宝引导了。宝贝回复我：

1. 我说的第一点，他大部分不认同。他觉得男孩、女孩是有区别，比如，他和爸爸就不在意小事，我和姐姐比较像，在意小事。但他完全不认同男生要让女生，他觉得男女是平等的，大的可以不让小的，男的也可以不让女的。而且，他觉得现在他力量涨了，可以对抗姐姐了，不像以前那么弱小了，姐姐也收敛很多，没以前那么打压他了。

2. 我说的第二点，他大部分认同，就一小点不认同。他也觉得爸妈以前对姐姐太严厉，对他宽容点，所以，姐姐攻击性强也是正常的。

但他不认为完全就这一个原因，有时，他不太希望爸妈在家说姐姐。爸妈不在家时，其实他们完全可以自己处理好自己的关系。但爸妈一说姐姐，姐姐反驳不了，就会把不好的情绪转给他，因为家里他最弱小。

3. 我说的第三点，他也不认同，而且这点妈妈说过几十遍了，他听烦了，不想再听了。他觉得他和姐姐可以相处的很好，只要爸妈不说姐姐，其实姐姐有时还挺温柔的。

海蓝老师说的没错，孩子一定是比大人更清晰、更智慧的，我赶紧表达了对小宝这些真知灼见的欣赏和感谢后，然后我俩美美的睡了。

4 

与大宝核对 看到孩子的爱  调整模式

第二天早上，我及时跟大宝核对，说明妈妈当时的状态和现阶段的能力局限，以及妈妈尽力做了哪些，妈妈和她一样，也还在成长，妈妈愿意和她一起进步。

同时，告诉她无论任何时候，无论妈妈的行为和情绪如何，妈妈都是非常爱她的。最后真诚地表达了对孩子快速恢复情绪的能力的欣赏和感谢。

孩子接收到了，很轻松舒展，各种撒娇。

然后，我俩约定当各自有需求时，比如我需要休息，她需要陪伴时，我俩都能及时、平静、清晰的表达，并约定可以相互明白的小暗号。

不过，如果对方可以满足最好，如果对方暂时满足不了，我们都各自回到自我负责，先照顾好自己。

第二天，晚上睡觉前，大宝亲了亲我，说，“妈妈，我爱你，不管任何时候，你记得哦。” 不禁泪目。

5

感恩与收获

感恩我的俩宝贝，又给我上了珍贵的一课。

俩宝贝如何相处，核心还在于我们家长

大宝若能感受到我对她无条件的允许、接纳和爱，他俩自然就和谐了，而她能感受到这些的前提是我确实能给到她允许、接纳和无条件的爱，而若要能给到孩子这些，我就必须先给到自己允许和接纳。

成长的路上，我越来越明白“爱满自溢”的含义。

接纳与爱上自己，是家庭幸福力教练的基础，继续成长!

亲爱的芳宝贝，你已经做得很好了，爱你!

最后想说：自我关怀，就是我和孩子们相处的最好法宝，愿我们都能做一位关怀的父母！

编辑：王丽