身体里的“肾气丸”,不吃药也能调肾水

补肾一直是养生保健绕不开的话题,很多人热衷于市面上的各种药丸,总结下来,最常见的是六味地黄丸和金匮肾气丸。这两种药都可以补充肾气,不同的是,六味补肾阴,金匮补肾阳。
六味地黄丸始见于宋·《小儿药证直诀》一书,这个方子是钱乙在张仲景《金匮要略》肾气丸(干地黄、山药、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、附子)的基础上减去益火助阳的桂枝、附子,把干地黄调整为熟地黄而成。方中熟地黄性味滋腻,所以身体素来湿气重、阳虚的人并不适用。
如果吃对了还好,如果没有辨明体质,补错了,身体可能越补越虚,导致“雪上加霜”。
事实上,现代人的身体,又是吹空调吃冰棍,又是吃火锅嗜辣椒,身体经历着“冰火两重天”,只要是刺激的,无论寒的、热的都要来一遍。所以,很多人的身体状态寒热错杂,看似阳虚、也好像有阴虚的迹象,看似阴虚可身体还很怕冷怕风。
所以,有没有一个比较好的方法,平时可以“手到擒来”,不必执着于吃药就直达病灶,且简便易用,在家就能操作呢?
其实,我们人体本身就是一个神奇而又神秘的整体,许多时候、许多疾病,我们人体是可以自愈的,靠的就是我们人体的自疗秘方。比如,我们人体自带的穴位,本来就蕴藏在身体中的“六味地黄丸”或“金匮肾气丸”。
今天就给大家介绍两组补肾的黄金穴位。

第一组:

十四经穴:太溪穴、太冲穴、三阴交穴、命门穴(十四经穴指十二经脉加任督二脉)

第二组:

董氏特效穴:地皇穴、人皇穴、肾关穴
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第一组
十四经穴
太溪穴、太冲穴、三阴交穴、命门穴

太溪穴

位置:内踝高点与跟腱后缘连线的中点凹陷处。
主治:
1.头晕、目眩、失眠、健忘、遗精、阳痿等肾虚证。
2.咽喉肿痛、齿痛、耳鸣、耳聋等阴虚性五官病证。
3.消渴、小便频数,便秘。
足三里穴是强身大穴,偏重于补后天脾胃;太溪穴偏重于补先天,是肾经的大补穴。
中医认为,肾为先天之本,主人一身阴阳,肾具有贮存、封藏精气的作用,肾中精气能促进机体的生长、发育和繁殖。
有人经常足跟痛,多见于肾虚。应多揉太溪穴,顺着太溪穴把肾经的气血引过去。
激活太溪穴可以有效缓解症状。用对侧手的拇指指腹按揉太溪穴3分钟,力量柔和,以有酸胀感为度。

太冲穴

定位:足背,第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
主治:
1.下肢痿痹,足跗肿痛
2.黄疸、胁痛、腹胀、呕逆等肝胃病证
3.月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下等妇科经带病证
4.头痛、眩晕、耳鸣、目赤肿痛、口歪、咽痛等肝经风热病证。
肝、脾、肾的原穴都有一个“太”字,如脾的原穴是太白,肾的原穴是太溪。
“太”就是“大”的意思,“冲”就是上冲。有意思的是,此穴所针对的恰恰是情绪容易太冲动的人。
太冲穴是肝经的原穴,原穴的含义有发源、原动力的意思。调理肝的疏泄功能,调畅气机,舒畅情志。按揉太冲穴,配合太溪穴,还可以调节血压
中医有“肝肾同源”或“乙癸同源”的说法,意指精血同源、藏泄互用以及阴阳互滋互制。肝气的条达是有助于肾气的增强的。

三阴交穴

定位:内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘
主治:
1. 肠鸣腹胀、腹泻等脾胃虚弱病证
2. 月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等妇科病证
3. 遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾病
4. 心悸、失眠、高血压
5. 下肢痿痹
6. 阴虚诸证
三阴交穴的“三阴”是指足三阴经,也就是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经,“交”即交会,三阴交穴是足三阴经的交会之处,因此得名。具有健脾理血、益肾平肝的作用。
民间有“拍击三阴交,胜吃老母鸡”“女子要不老,常按三阴交”等说法。三阴交穴是常用的“妇科圣穴”,对许多妇科疾病均有很好的治疗作用。

命门穴

定位:后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷处
主治:
1. 腰脊强痛,下肢痿痹
2. 月经不调、赤白带下、痛经、闭经、不孕等妇科病
3. 遗精、阳痿、精冷不育、小便频数等
4. 小腹冷痛,腹泻
如果说太溪穴好比人体的“六味地黄丸”,那么命门穴则好似人体的“金匮肾气丸”。它补肾阳的作用尤其突出。命门穴培元益气,温肾壮阳,可以调理因肾阳不足、命门火衰而致的腰痛,命门火衰的人,常常会出现四肢怕冷,五更泻,男子阳痿、早泄,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒现象。多采用温补的方法,如采用艾灸的方法激活命门穴。
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第二组
董氏特效穴
地皇穴、人皇穴、肾关穴

地皇穴

取穴:内踝尖直上七寸五分处,即人皇穴直上四寸处,即十四经漏谷穴上五分处。
功效:疏肝解郁、补肾益气。
地皇穴主治肾炎、阳痿、早泄、遗精、滑精等。天皇穴、地皇穴、人皇穴三穴合称下三皇,配通肾穴、通胃穴为治疗肾亏、肾炎、糖尿病之特效穴。

人皇穴

取穴:胫骨内侧前缘,即内踝尖上缘上三寸五分处,即十四经三阴交穴上五分处。
功效:和血舒筋,补肾益精。
人皇穴在三阴交穴上五分处,切勿混淆,三阴交穴主治妇科,人皇穴入肾。人皇穴具有强精、强壮的作用。

肾关穴

取穴:胫骨内侧,天皇穴直下一寸五分处。
功效:调气通经、益肾健脾。
肾关穴为大部肾气肾阳之穴道,不仅主治胃酸、倒食症等脾胃病证,还有补肾治疗阳痿早泄之功效,对手脚麻痹、肩臂痛、肾虚腰痛有特殊之功效。
关于补肾的穴位还有很多,譬如还有涌泉穴、腰阳关穴、腰眼穴、肾俞穴……文中列举有代表性的穴位。其实,按揉穴位要学会体会酸麻胀痛,就要特别关注这些一按就有酸胀感的穴位,经常按揉,持之以恒,长期体会,才能更好地收到补肾的功效。
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