愿 你与自己温暖相拥

国庆读完的第一本书，作者帕拉宏撒.尤迦南达。一个与圣雄甘地，泰戈尔，诺贝尔奖获得者托马斯曼倾心交流的心灵圣人。

这是一本心灵修行的书。放下我执，学会去爱。爱是世界最好的信仰。内心有了爱，才会抵御世间的苦。

朋友问：有些情侣吵架会焦虑失控，觉得对方不爱自己。如何化解。我说：方向错了。如果一直在寻找对方的爱，那么很难找到答案。由于生长环境不同，对爱的感受是不同的。

有的家庭把“溺爱”当成了爱，有的家庭在“被忽视”中教育。但这两个都不是爱，溺爱是满足自己的“爱”，满足物质，忽视情感。“被忽视”就是物质精神都缺少关注。

阿德勒说：溺爱，被忽视，身体的不完美造成了错误的看待人生的意义。那么在这样的环境下长大，也就不知道爱的意义。

所有的爱，都是爱自己的延伸。一个抱怨的人，是不可能把爱给别人。帕拉宏撒.尤迦南达说：有所求的爱，是自己的蔓藤，我们和动物之间最大的区别，就在于人类会做出种种利他的行为-------不求回报。

寻找内心的所在，追求平静的人生，得之不喜，失之不忧。在走路，吃饭中修行。

佛教中有个这样的对话:

问:修道的人是什么样的人呢？

大师也修行吗？

修行无外乎穿衣.,吃面.....

这是日常琐碎的事情。

究竟什么叫修行呢？

你以为我每天做什么呢？

修行即指寒暄、洗脸、吃饭等细节都要诚心诚意，每天奉行诚意地完成每件事而使之与真理产生共鸣。

你要爱，诚意的去爱，对方如何回应与你已经没有关系；当你觉得对方不爱的时候，那只是你的回应方式。如何看待是自己的事。

看似简单，要做到诚意是很难的。因为念头时时刻刻都在浮起。科技的发展，可以一边看电视一边吃饭，一边跑步一边听音乐。但真理是，你没在吃饭，也没在跑步。那自己去哪里了，当不知道自己去哪了，也就没有觉知。

所以情绪不可控，分辨不出是迁怒，找不到情绪的根源，就会在负面情绪的循环中。

当把所有的问题归于他人和环境的时候，也就迷失了自我。并不是他人和环境造成。而是你的想法造成的。

我们每个人都有着许许多多的偏见和误解，有的是出于个人好恶，有的则是无厘头的莫名原因。如果不去深究，你很难发现原来我们的那些偏见，给我们的生活带来了那么多阻碍，它就像遮在我们头顶的乌云，让我们看不见蔚蓝的天空和白云。

帕拉宏撒.尤迦南达《愿 你与自己温暖相拥》

只有回到自己身上，才会走出迷茫。用眼睛听，耳朵看，用心感受。觉察自己的起心动念，从一粒沙可见大千世界，一朵花就是一个宇宙，一个人身也是一个宇宙。

静下心来呼吸，驻足凝望忙碌的人，倾听四季的变化，让“感恩”，“爱”，“感谢”，“宽容”充满内心。快乐将永远追随你左右。