久咳不止，不妨多吃以下几种食物

最常见的养肺清痰的食物就是雪梨了，在平时的生活中老百姓也喜欢用雪梨和冰糖一起熬水喝。然而雪梨虽好，秋天又是一个吃梨的季节，但是对于孕妇以及一些糖友来说，却不能吃太多，否则会对身体健康造成一定的负面影响。

其实除了梨子外，金桔也是一种很好的止咳水果，酸甜可口，富含丰富的维生素C。秋冬季节适当吃点金桔，可以有效提高自身免疫力，预防多种健康问题的出现，是一种营养价值很高的养生食品。平时胃口不好的人，也可以适当吃点金桔来开胃，提高自己的食欲。

平时也可以将生大蒜含在嘴巴里面，这样可以有效杀灭口腔内的细菌，并且缓解咽喉部位的不适感。大蒜最好挑选那种紫皮而且是独头的大蒜，刚开始可能受不了大蒜的气味，但是多尝试几次就会习惯的。含在嘴巴里面就好，千万不要用牙齿去咬破大蒜，这样或许还会引起口臭。

另外，也可以通过吃核桃来止咳，因为核桃本身就有这样的作用。每天吃十颗核桃，半个月就能起到效果。吃核桃的时候，只需要将坚硬的外壳剥去就可以了，核桃衣的部分还是不要去掉了。连着核桃仁一起吃下去效果会更加明显，对身体健康也有不少好处。一次吃不完的话，可以分开食用。