【从零开始学太极】老架一路——08斜行

斜行又叫中单鞭,支撑四方于八面。

前后左右无缝锁,搂膝拗步又规圆。

沉左胯身体左转,两手左逆右顺缠丝随身体左转向左微掤。

沉右胯身体右转,顺势提左膝;右手变逆缠走内弧向下,左手变顺缠走外弧向上,目视左前方。

左前方,松沉开步,两手掤劲不丢。

走后裆重心左移,右手逆缠变顺缠走外弧向上合于右肩上,左手顺缠变逆缠走内弧向下至左膝外侧。

沉左胯身体左转,左手经膝前变勾手上领,右手随转身逆缠外掤至胸前,目视前方。

沉右胯身体微右转,右手走上弧逆缠拉开;松沉定势,身体回正,右手变顺缠捻掌前撑,目视前方。

细节课直播

直播时间:2021.10.21  上午10:00

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