1天1杯,成功拉走几斤臭大便,身材好了,皮肤好了

我的痘痘爆发是因为长时间的便秘,拉不出来,宿便残留久了产生反应,脸上从开始很多小小点的粉刺,到后面发脓变成痤疮,而且每天都是肚子涨涨的,脸蛋很油腻,整个人超级沧桑,心情也暴燥。

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后来,为了通便,我开始尝试很多通便的特效办法,什么通便丸,开塞露,最难受的就是喝荷叶茶,有人跟我说这也可以通便,我后面拉稀拉到腿都软了,怕了怕了,不敢再喝。

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后来在蓝豆豆营养师的指导下,我从最基础的饮食开始调理解决便秘,就每天榨果汁喝,后来发现最管用的还是苹果🍎➕香蕉🍌➕青瓜这个搭配,结合了3⃣️种果蔬,不但能够顺畅便便💩了,还让我一下子体重轻了几斤呢!

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自从喝了这个果汁后,我基本每天都能拉,除了刚开始三天拉的是那种又臭又黑的宿便以后,慢慢变成了现在的健康排,因便秘凸起来的小肚子也平坦了,痘痘也消退了,自信心飙升‼️

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不过,好方法也分享给大家

⏩苹果➕香蕉➕青瓜适量➕火麻籽油

⏩把水果搓洗干净再切,苹果,青瓜切细粒,香蕉切块

⏩把水果切好放榨汁机里,我是连皮一起榨的,因为水果蔬菜的皮都是很有营养

⏩再加几勺火麻籽油

⏩注入矿泉水,就可以打汁,最后过滤一下渣就能喝啦~

其中的通便原理也很简单

✅青瓜富含维生素C、E,胡萝卜素

✅苹果、香蕉有通便的作用,既补充了维生素,又能通便瘦身,简直是一杯三得~

✅火麻籽油本身属于润肠通便的植物油,能够润滑肠道,排便顺畅,还能补充水分软化干硬分便

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口感跟果汁差不多,反正不难喝,🉑️接受,前后调理了差不多两个星期,现在也会偶尔做来喝预防便秘发生,如果比便秘很严重,或者肠胃不好,可以喝豆豆老师的柠檬原液,哪个太好喝了,平时我舍不得喝,只是吃大餐的时候喝一瓶,哈哈

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