夜思丨如何理解生气和吵架？
1、生气是我们无法要求他人按照自己想法来做事的愤怒。
孩子不听话，夫妻想法不一致，同事之间有误解，公交车来晚了，外卖送慢了，都是我们日常生气的广泛素材来源。
之前看过一个父亲分享的案例，大冬天的，自己的孩子非要穿凉鞋去幼儿园。一般情况下，父母肯定是劝说，劝说不成再加大火气，变成命令，甚至闹到最后直接干仗。
但是这位父亲没有这样做，和孩子沟通两次以后，事不过三，就同意孩子穿凉鞋出门，但是准备好孩子的棉鞋和袜子，放到他的书包，然后给老师微信留言：“某老师早上好！我家孩子今天决定体验穿凉鞋去幼儿园，可以让他自己感受一下，棉鞋在他包里，他需要的时候可以让他换上，谢谢您。”
送孩子的路上，再故意和他聊聊天气，特别是渲染天气的严寒。到了幼儿园以后，父亲就直接上班去了。丝毫不担心孩子的选择，因为他相信，孩子回家时，99%的概率已经换上棉鞋了。
你看，如果选择生气，也许能解决这一次的问题，但下一次的问题可不是你发更大点的脾气就能解决的了。
我们生气的原因通常有两种，一种是没有更大的力量迫使别人服从自己，一种是自己没有更大的格局，容纳别人不同的行为、语言和思想。
生气的结果有两种。一种是生闷气，自己能记仇一辈子，容易憋成内伤；一种是生外气，到处诉说，以求把“敌人”搞臭，或者赢得观众对自己的同情。
生气本身就是一件不愉快的事情，更让人不愉快的是，生气这件事情的对象又通常是我们的亲人和朋友。
2、和人生气时，如果话赶话，积累到一定数值，就可能转变为愤怒，小火星变成大火，演化为吵架了。
而吵架的本质，是对自己掌控不住局面的瞬间情绪释放。
吵架的结果也有两种。一种是吵赢了，成为混蛋；一种是吵输了，混蛋不如。
3、面对生气这个问题，最好的办法是事先预防，不生气，更不吵架。
因为生气和吵架以后的疗伤成本和善后成本，太高。万一不小心生气了，也要及时止损。
记得以前有本畅销书，让人在生气时，就把手上戴的紫手环交换到另一只手上，如此腾挪，为自己设置一个提醒冷静的道具，似乎也是个不错的法子。
如果手头没有道具，也要及时提醒自己，我们改变不了别人，最好也不要抱有改变他人的念头，我们只能掌控自己。
默念“我不要改变对方，我只能改变自己”这句咒语，也能足以化解内心里的那些火气。
4、怎样提升自己生气的阈值呢？
一种是生气生多了，某一天突然觉得这样与人对抗，与己对抗没意思，两败俱伤，于是放下屠刀立地成佛。
一种是看别人生气生多了，觉得如此人生了然无趣，再多读几本书，多经历几场事，心胸便宽阔起来，几捧浑水泼来，搅不动心中涟漪。
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