【有话要説】第5篇：照顾好自己才能照顾好别人

“人修今生成佛，而非死后成佛”，人修炼的是当下如何从痛苦压力中解脱出来，而非为死后成佛而修。

这是同觉寺方丈曙提师父在新年讲坛上的话。在2016年和2017年之交的同觉寺九型人格学习班上，能听到这场师父和洪新老师关于佛学和心理学的对话，是我最珍贵的一份新年礼物。正如学佛学是一场修炼，学习九型人格亦是如此。

这几年参加的各类培训各类学习，他们的共同关键词是“用”。关注学了以后怎么用，行为上怎么做，增加什么技能。然而对于露出水面的冰山一角——行为层面的问题，在解决时却时常让我处于“救火”状态。

九型人格的关键词是“觉察”，从“感受”往下开始，探索“观点”-“期待”最终到达对“渴望”的觉察，一切的压力，不舒服，痛苦都源于有一份渴望未被满足。这种觉察，仿佛在小我（抗拒改变）的上方要建立一个“自我观察者”，看着自己，提醒自己要真实地面对自己的渴望。当我们能够真实面对自己的渴望的时候，再转身面对世界，我们要做的就是：开放-好奇-接纳，接纳所有的和自己相同的甚至不同的渴望与期待；对于自己不合理的渴望与期待进行调整，然后发现自己突然自在了很多。

记得刚入职场那会儿，有位前辈对我说“你没办法保证与你共事的都是你喜欢的人，对于你不喜欢的人你要试着接受他。”作为职场菜鸟自当奉为圭臬。一直以来当我遇到沟通难题时，我一直告诉自己“我没办法改变他，我就要接受他”。但是，我的感觉就像是鱼刺卡进了喉咙，咽咽不下，吐吐不出，难受，憋屈呵！然而“九型”和洪老师拔出来了多年卡在我喉咙口的这根鱼刺。

我喜欢“接纳”这个词，9种主型➕3种副型，每一种类型都有一块“被隐没的原状“，成为我们生命中缺失的部分，为了弥补这份缺失，在心理上就会启动防御机制，往冰山的上层传递，最终浮出水面的是一些不被别人所理解与喜欢的行为，其实这只是一种生存本能的选择，一层保护罩。了解了这些，让我越来越能理解他们，真正的发自内心的接纳他们与我的不同。当意识到这一点后，我的内心也归于自在。我们要相信，当下，每个人已经付出了最大的努力以及做了最好的决定。

觉察的过程让自己成长，照顾好自己才能更好地照顾别人。就让我们一起努力，成长为更有智慧和能量的自己吧！

~作者故事~

本文作者Pauline，是我在2016年年末洪新老师九型人格课程中认识的朋友，现在也是我们説乎的杨浦分舵主，在她的身上看得到所有三号人格的优秀的特质，对新生事物的开放接纳甚至是拥抱，追求卓越优秀，执行力强，用心，情感丰富，亲和力强，强大的和人链接的能量场，等等，这好像在说我么？呵呵，当3号遇到3号，就是如此惺惺相惜呀！有的时候看到Pauline，就像照镜子一样。感谢你的真诚和热情，让我感觉，我不是一个人在孤军奋战，説乎有你一定更加精彩！

——素芳