如何更好的阻止肌酐升高？
首先我们来了解一下肌酐的定义：肌酐（creatinine，Cre）是肌肉在人体内代谢的产物，主要由肾小球滤过排出体外。每20g肌肉代谢可产生1mg肌酐，在肉类食物摄入量稳定时，身体的肌肉代谢又没有大的变化，肌酐的生成就会比较恒定。
那么肌酐是如何产生的呢？
我们吃的肉蛋奶等蛋白类食物经胃肠道消化吸收，在人体代谢为氨基酸，氨基酸中的精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸三种氨基酸合成肌酸，肌酸进入肌肉中通过不可逆的非酶脱水反应缓缓地形成肌酐，再释放到血液中，随尿排泄。
血肌酐几乎全部经肾小球滤过进入原尿，并且不被肾小管重吸收，因此，测定血肌酐浓度可以反映肾小球的滤过功能。
从以上描述中我们可以知道，化验时肌酐的高低取决于体内肌酐的产生和排出平衡关系。肌酐的排出主要取决于肾脏的滤过功能。肌酐的产生则与蛋白类食物摄入的多少有关，我们还知道肌酐是从肌肉中产生的，所以还和每个人的肌肉发达程度及运动量有关。
肉蛋奶类摄入的量
肌酐的产生 肌肉含量
运动量
肌酐的排出 肾功能
所以我们要控制肌酐就要从以上几方面想办法：
控制肉蛋奶类食物摄入，但要保障基本的营养，如服用复方α酮酸片可进一步减少蛋白类食物摄入。
注意休息，除饭后半小时的活动外避免剧烈运动。
肌肉含量是无法快速减少的，但随着运动量的控制及饮食的控制，肌肉含量也会慢慢减少。这里另外要说明一点，同等肾功能水平下女性、老人、瘦弱者、素食者、肢体残缺者的肌酐水平都要低一些，所以不能单纯根据肌酐去判断肾功能的损伤程度，一定要综合判断。
增加肌酐的排出，除了保护肾功能的药物以外，对于肾衰竭患者要常规的应用肠道排毒药：如尿毒清、肾衰宁、药用炭片等。
总之，除了必要的药物治疗，只要做好以上几方面，就可以减慢肌酐的上升速度，甚至可以在相当长一段时间内让肌酐下降。