扳机点｜足底方肌
足底方肌扳机点
病因：足底方肌扳机点常因为急性或慢性的肌肉过度使用（例如走在松软的沙滩）、肌肉持续维持拉长的姿势（如穿高跟鞋）、穿不合适的鞋（鞋子太紧、鞋带绑得太紧或鞋尖过窄）、穿着鞋底僵硬的鞋子（限制跖趾关节的动作）、穿戴石膏而固定不动、足部过度旋前（导致足部内在肌肉需要提供较大的稳定力）、足部结构性变形、创伤或跖骨疲劳性骨折。
症状：足底方肌扳机点往往会产生足跟部的疼痛和酸痛（尤其是在负重时）
扳机点
1.什么是扳机点
扳机点是一个高度敏感的局部区域，该区域对压力敏感，并且会转移症状（通常是疼痛）到身体的其它部位。身上几乎所有的软组织都存在扳机点，包括肌肉、肌筋膜、骨膜、韧带及皮肤。肌筋膜扳肌点是存在于骨骼肌组织及骨骼肌筋膜（通常是肌腱或肌腱膜）上的扳机点。
2.产生扳机点的原因
长时间肌肉收缩；
发炎、挫伤、创伤;
持续疼痛；
肌肉保护性挛缩；
适应性短缩；
持续性伸长。
3.扳机点的影响
局部压痛，且有转移痛的现象；
影响整条肌肉，产生条索；
关节活动度下降，造成功能性和结构性的变化；
出现卫星扳机点
扳机点系列
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