吃面，养胃还是伤胃？原来一直都吃错了

所谓胃病，“三分靠治，七分靠养”，很多人一旦胃不舒服，就想靠吃点什么来把胃养好。

久而久之，就自己总结了一套“养胃食谱”，其中最受欢迎的就是面。

那么，面到底养胃，还是伤胃呢？

面养胃，也伤胃！

◎ 这种情况养胃

面条中加了碱，进入胃内后会中和一部分胃酸，可以预防胃酸对胃黏膜的损伤，所以对于胃酸分泌过多的人来说无疑是有好处的。

从这两方面来看，吃面条可以说是养胃的。

◎ 这种情况伤胃

对于慢性萎缩性胃炎等胃酸分泌少的人而言，本来胃酸就不够，若还经常吃碱面，反而会加重病情，就不太合适了。

◎ 用进、废退

对于那些胃本来就很健康的人来说，长期过于频繁的吃面条，则可能会导致胃部的消化能力变弱，更易诱发胃病等消化系统问题。

因此，日常得均衡饮食，把握好度！

那些年

被你误解的养胃食物

● 白粥、小米粥

很多人认为粥能养胃，是因为粥是一种半流质食物。

不需怎么咀嚼就可以吞下，所以粥到了胃里，也不需要肠胃做什么工作，就能很轻易地被消化吸收掉，肠胃就得到了休养。

事实上，人是杂食动物，人的消化道能消化很多种食物，只要不是不能消化、不耐受、过敏、过量的食物，就不能算是额外的负担。

胃存在“用进退废”的问题。就像一个肌肉强壮的大人，本可以自己行走或奔跑。

但你如果整天让他坐轮椅上，肌肉得到的锻炼少了，运动能力反而会减弱。

所以，长期喝粥也会使胃功能变弱。

● 牛奶

牛奶会刺激胃酸的产生，在胃黏膜表面形成保护膜，暂时麻痹感官，并认为它是胃的滋养物。

但事实上，长期饮用牛奶并不是一种小的伤害。

胃溃疡患者在胃刺激下不断分泌胃酸，并患有胃溃疡，会感到不舒服。

● 山药

说山药养胃，是因为山药富含多糖，而多糖对于胃粘膜有保护作用。

只是，通过食物补充的多糖含量，不一定能达到治疗胃病的有效剂量。

选择多糖丰富的品种，也就是那种口感绵密、软糯的“面”山药。

而爽脆口感的，多糖含量较少，不能多吃。

不管拿山药当菜吃，还是替代主食吃，因为淀粉含量不算少，都不能吃太多。