性命双修养生延寿全诀全法之大周天蒂踵呼吸法

大周天蒂踵呼吸法

大周天  神宜凝   呼吸往来在蒂踵

消息引动相兼连   法论自传是正功

真炁上升后天降   真炁下降后天升

四个呼吸不用鼻   功到炁足自然灵

细引气  慢搧风   息往息来神入中

切忌烈火煮空铛   江里有水船可撑

真人蒂踵呼吸法   道家称为炼丹程

功夫到此防夜漏   闭关上锁在加封

具体用法详解：

蒂踵呼吸法，是道家内丹术的炼丹法。丹既是神炁的和合凝集。道家把下手炼精化炁为采薬，把炼炁合神为之丹，是取其薬能治病，而丹能延命之意。实则也是强名而矣！

蒂踵呼吸是在八步蛰藏功之后，才可进行，否则就如烈火煮空铛1，在旱河撑船之劳而无功。

其用法，坐如初，二目合并凝神，由祖窍吸气，心意由祖窍往里至玉枕，接着由玉枕再往祖窍呼气。吸呼往来于祖窍与玉枕之间。从祖窍到玉枕一吸为之消，从玉枕到祖窍一呼为之息。用着一吸一呼的消息来引动真人呼吸处。千峰老人说：“祖窍内一吸气，心意由祖窍至延髓梗为消2，后天真炁由踵管上升至尾闾过夹脊，玉枕至泥丸宫此为根生于踵，又呼于蒂。是由延髓往外至祖窍下通任脉管根即生死窍。延髓至祖窍一呼气，心意由延髓至祖窍为息，后天真炁由蒂管至祖窍过十二重楼，降宫，炁穴至生死窍此为发于蒂，此是后天两个吸呼。踵蒂消息，不用口鼻吸呼气。此踵蒂消息久练，自然先天真炁被后天气引动，先天真炁升，后天真气降，先天真炁降，后天真气升。此是四个呼吸不用口鼻之气，为大周天，无时无候无间断也”。又为法轮自转3.

在用蒂踵消息呼吸时，吸呼越长越细越好。无论是吸是呼都要发出壶水在火上似开未开的声音。这种从延髓到祖窍的一呼一吸是引子，如同做饭拉风箱待引得先天炁与后天气彼此升降时，法轮自转，引子也就失去作用了。。

了空祖师曰：“四个呼吸分先后4，若用口鼻道不真。吸踵呼蒂连真炁，这个消息在引轮。”又曰：“后天吸呼在山根，先天真炁丹田升，二炁合一连上下，差之毫厘不转轮。”

余师千峰老人曰：“这踵之头在后脑海即延髓，下通脚后跟，一吸踵处至山根既是蒂处。其后天气由脚后跟上升至尾闾过夹脊，玉枕至泥丸宫，此是后天一吸踵之处。这蒂之头在山根即祖窍内，下通生死窍。一呼蒂处至后脑海，其后天气由泥丸宫下降通上鹊桥，玄膺穴，十二重楼过降宫下降真炁穴至生死窍，此为后天一呼蒂之处。此是后天两个吸呼。用蒂踵消息5引动先天真炁由炁穴内生出下通尾闾一度一度上升乾顶，后天气一点一点下降至生死窍，先天炁由乾顶一度一度下降坤处，后天气由生死窍进尾闾关一点一点上升至乾顶，此为先后天吸呼四个往来不用口鼻。”

伍冲虚祖师云：“火候谁云不可传，随机默运入玄玄。考观往昔千千圣，呼吸分明了却仙。”

王重阳祖师云：“神不离炁，炁不离神，吸呼往来，通乎二源。”

玄金子牛金宝诗云：蒂踵消息息绵绵，后天吸呼引先天。四个呼吸不用鼻，此上彼下相兼连。炼精化炁为采薬，炼炁化神即还丹。以薬治身身无病，以丹养生寿延年。

八步蛰藏入定，九步踵蒂吸呼都是炼养舍利的功法。也是属于小周天即将完成，大周天即将开始，因为小大周天是一个整体，绝不能截然分开。当小周天炼精化炁而成舍利，大周天就是炼炁化神而结胎。所谓胎既是神炁的结晶。比舍利更高一级的精炁神三者的产物。