李小龙没时间科学系统训练？没有实战？随手告诉你一些历史事实
MMA之父没有实战，不能不说有些人“很幽默”
1、李小龙没有打过实战？
说这种话，我们只能说，你肯定是对什么叫做“实战”有误会。
他从小到大，街头打架无数，单挑，群殴，徒手，铁链，砖头......无所限制；
学习 咏春 之后，他还与詠春师弟张学健们在街头故意找人撩架验证所学，还在香港的天台、郊外，积极参与咏春VS其他传武的讲手比武无数，1958年一次天台比武，重伤有黑社会背景对手，遭到警方警告，黑社会扬言报复，以至于李小龙父母迅速决定让他赴美留学；
还是在1958年，李小龙代表圣方济书院参加全港校际拳击大赛，首次参赛即打败三届蝉联的白人冠军加里·艾尔姆斯，勇夺全港校际拳王；
实战是李小龙武术实践的永恒主题和核心
1959年，美国西雅图，初到美国的功夫小子李小龙，在学校文化周表演功夫时，遭遇体重225磅，前美国空军重量级拳击冠军詹姆斯·德迈尔的现场挑战。因为德迈尔认为李小龙在台上像蝴蝶一样跳来跳去表演的功夫很滑稽，根本和实战没有半毛钱关系。所以，他直接就在台下向李小龙提出挑战，想让他了解下什么叫做实战。于是，李小龙说“出拳打我吧”，并在德迈尔刺拳刚出的一瞬间，封其攻势，令其无法动弹，秒杀之。后来德迈尔拜师李小龙，成为美国警长、“詠春道”宗师。
1960年11月，美国西雅图青年会，日本空手道黑带/柔道职业高手挑战李小龙，被李小龙11秒踢至昏厥；
见证李小龙踢晕日本挑战者的李小龙弟子杰西·格洛弗（左一）和艾德·哈特（右一）
曾挑战李小龙的詹姆斯·德迈尔（右二）和师兄弟杰西（右一，前柔道职业选手，李小龙首徒）、哈特（左一）
1964年8月，美国长堤，首届国际空手道锦标赛期间，负责接待李小龙的肯波空手道高级黑带，掌握了十余门武术的菲律宾棍王伊鲁山度，在提前听过李小龙的武学理论讲解后，提出比试要求，想要验证一下。结果李小龙对他说：“你可以采用任何技术来攻击我，我只需要一个直拳就够了”。伊鲁山度几十年后多次回忆说：“李小龙能够轻易的击倒我。让我感觉之前所有的武术都白学了。”后来，伊鲁山度成为李小龙国际最知名弟子，享誉世界的 截拳道 、卡利国际导师。
同年年底，美国奥克兰振藩国术馆，三分钟追逐，李小龙制服一接手就转身逃窜，代表三藩市国术界上门挑战，身高1.80米的精武体育会传武高手黄泽民；
前世界中量级空手道冠军吉姆·凯利采访中谈李小龙截图
在美国期间，李小龙各种与拳王、冠军、职业选手的比武，切磋，从无败绩。吉姆·凯利，乔治·迪尔曼，路易斯·迪尔格达，海沃德·西岗等正牌擂台冠军们都承认自己打不过李小龙。这些高手们不是拜师，就是成为李小龙的后院高水平训练伙伴。
李俊九
经常与李小龙一起训练、交流，手下拥有一群冠军弟子的“美国跆拳道之父”李俊九更坦承：“ 我不会与李小龙比武，他实在是太快，太猛了，中他一拳会昏倒……以磅对磅而论，我没有看到过能与李小龙匹敌者 ”。
1965年李小龙回港，多次与香港詠春同门，如“讲手王”黄淳樑等闭门切磋，追随在侧的黄师傅徒弟温鉴良2008年在香港电台《小龙问路》亲口证实，说如果真打，他师傅不一定顶得住。
同年，李小龙借香港空手道刚柔流桥治会道馆训练，该馆馆长，黑带三段高手李锦坤主动提出比试，李小龙存礼让之心，两分钟内有控制的将其肩关节精准打至脱力认输而结束……类似比武，切磋还有很多。
不打不相识！香港空手道桥治会馆长李锦坤（右一）和该会教练多次配合李小龙香港电视台演武
1967~1970年三年中，李小龙更是成为当时美国最顶尖搏击冠军乔·刘易斯、麦克·斯通等的导师，冠军教头，直到他回香港拍片为止。事实上，李小龙1959年赴美，1971年回港，在美国武术界十一年专业奋斗，你会发现李小龙的弟子群中，朋友圈里，赫赫然全部都是实战派的职业拳王，空手道搏击冠军，柔术、柔道、跆拳道、 合气道 等黑带高手，以及来自各国的武术宗师级代表大家。
李小龙两位后院私教截拳道弟子黄锦铭和乔·刘易斯（美踢拳之父）1990年代多次合作举办原传截拳道训练营
半个世纪前，李小龙就开创性的在截拳道中全面推行实打实的全接触对抗训练
1971年代李小龙回港拍片，与香港影圈中龙虎武师交集颇多。街头敢拚，擂台敢打的江湖大佬，擂台冠军陈惠敏到李家作客，原本想找机会与李小龙比试，但一番格斗经验和拳脚功力交流之后，双方巨大的实力差距，让陈惠敏因为怕出丑，根本不敢出声提比试一事。陈氏在2008年香港电台节目中非常肯定的说：“敢和李小龙打的都是傻佬来的”。
概言之，李小龙一生，打架、挑战、切磋、比武无数，即使在《龙争虎斗》片场，有人现场目睹的秒杀挑战者的事情就发生过三四例，梁小龙所述李小龙片场VS空手道、泰拳高手黄家达，打的他没有还手之力也是在此期间发生......
李小龙视跑步为训练之王
李小龙在国际赛场上与各国武术家交流
李小龙随时记录武学灵感和心得
2、李小龙只是演员，他没有时间进行系统的训练？
李小龙以演员为职业，也就是1971~1973年。期间李小龙从未停止一天高水平训练，每天清晨雷打不动出门跑步，香港四五点钟的样子，没有多少人像李小龙一样经常见，更没有人像李小龙那样超越时代的进行现代化，科学化，体系化的现代搏击训练。香港著名影星、当年的李小龙小迷弟梁家辉曾经在九龙塘爬墙想看看李小龙，结果正好被跑步回来的李小龙撞见，圆了他一个记忆一生的梦。
即使是在拍片期间，除了在电影拍摄中大量一遍又一遍地重复展示精湛拳脚，所有历史见证人都众口一词的证明，李小龙在拍摄片场，即使是在休息期间，也会无时无刻不在进行训练，他完全将武术融入到他的生活中，他真的是做到了“将别人喝咖啡的时间”都用到了训练中或思考、记录中，以随时保持最佳的格斗身体和精神状态。他曾经对记者说，无论拍片多忙，他每天都会进行格斗专项训练2~2.5小时。就连自称职业的冠军罗礼士也坦承，没有人比李小龙训练更刻苦。
《死亡的游戏》片场，李小龙练习指功
拍片间隙，李小龙V字举腿发展腰腹核心力量
李小龙在配音间也不忘练习柔韧性
武术即生活
这一手老茧都是没有时间训练惹的祸
李小龙洛杉矶家中练功房一角。李小龙正在进行重沙袋训练
李小龙香港家中练功房一角：现代负重综合训练器和有氧固定单车
李小龙书房中的杠铃
君不见，半个世纪前，在李小龙香港家中就有他专属的现代训练设备齐全的健身练功房，他练功的时候，不允许任何人打扰，以保证高度专注的投入其中。他的书房里，也随时放着杠铃和各种训练小工具。那些香港武师上李小龙家做客，无不大惊小怪，甚至将现代健身常见的补充维生素、制作混合饮料等方法，谣传成李小龙吃药当饭，生吃牛肉云云，可见李小龙当年训练和训练后恢复与营养从思想到实践的超前。
喷子云，李小龙只是演员，没时间系统训练……我们只能说，这个世界有人能够熟练掌握七八门外语，有人如喷子们可能连一门外语都没有学好，所以，不懂何为时间管理，何为正确地勤奋，不知道何为天赋过人的燕雀们，不要渣渣鸿鹄为什么能够飞那么高，更不要说那不科学，否则那只会显出你的无知和蠢萌。
买一本中文版的《李小龙健身法》，看看李小龙当年的训练计划，你会知道什么叫专业，什么叫强度，什么叫做系统性，什么叫做走在时代的前列！
只有脑子进水，才真的会以为李小龙那一身速度惊人，力度劲爆的拳脚功夫、充分贴近实战的控距离、控节奏、控时机的格斗意识和战术表达，完美的现代格斗家体格、体能，是因为没有时间系统训练才练出来的——照此神逻辑，李小龙如果“有时间系统训练”，那练出来的功夫岂不是要上天入地？！难道你真的当同时代那些围绕李小龙，和他一起训练，或直接拜师学艺的职业拳王、冠军、黑带高手们是傻子？！
李小龙的格斗训练是心技体的全面整体的训练，是现代和传统训练的完美交叉结合
请记住：李小龙是现代搏击提倡体能、技能、心能、全接触对抗、跨领域交叉科学训练的祖宗，MMA的教父。
他一生走现实路，一生强调无限制的实战。他是千锤百炼打出来的，科学训练出来的。
格斗是其一生专业至爱，演员只是他为了宣扬武术文化，先进格斗理念和技战术实践而主动选择的职业。
美国世界级权威武术媒体《黑带》1970年代出版的《无与伦比的格斗家李小龙》专书》