舌根水，鼻准对准尿道口

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舌根水可帮助人们常年保持口腔的湿润，还能够消除人们常常感到很难堪的那种口臭或者口干的现象。尤其现在出现这种新型冠状病毒肺炎，这个时期口腔湿润对我们每个人都非常重要。

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中国传统养生方法对金津玉液是非常重视的，金津玉液实际上用白话来说就是舌根水——舌头底下涌出的那种清凉甘甜的津液，而非普通的唾液。

有许多功法讲如何生出舌根水，著名的有“赤龙搅海”，就是说让舌头在口腔内上、下腭间来回转动。这个方法很有效，但是很累，也很费劲。现在我跟大家公布一下我自己体验出来的一个行之有效、简单易行、能够出现金津玉液的方法，很简单，可以说是立竿见影的——

就是你在意念中把鼻准，就是鼻子的最尖端的地方对准尿道口，想象着有一条线把它们连起来，就是意念中连起来，外面的身体什么姿势都没关系，只要这两点连通了，就应该有效果。

意念连线的同时，要轻轻地闭上两唇，然后用舌尖轻抵着上牙的后面。意念就想着这鼻准和尿道口的连线，这时候就应该舌下生津了，就好像一个小的泉眼冒出那种清凉的甘甜的舌根水，这种水对人健康体非常有益，因为它能够提高你的消化能力，无论你吃的是粗茶淡饭，还是山珍海味，它都能很快将之化解吸收，功效非常强，我在这30几年的练功的过程里头受益匪浅。无论什么时候。即使在外头非常渴的时候。只要想一想，让舌尖抵着上牙后边儿，心中清静就出舌根水了。另外，舌根水可帮助人们常年保持口腔的湿润，还能够消除人们常常感到很难堪的那种口臭或者口干的现象。尤其现在出现这种新型冠状病毒肺炎，这个时期口腔湿润对我们每个人都非常重要。不管你戴口罩和不戴口罩儿，口腔如果干燥了，对身体都是不利的。

所以，建议大家试一试这个方法，保持口腔湿润，增加消化能力，提高身体的免疫力，对于渡过这个非常时期，渡过这个难关可能会有所帮助，哪怕是只有百分之一的帮助。