心理学：掌握五原则，五个角度的沟通技巧，夫妻吵架越吵越恩爱

离婚是给双方一次再次寻找幸福的机会。

我们中很多人的婚姻过得不幸福，过得不幸福就得离，但是前提我们不是一上来就离，这是没有必要的。

当我过得不幸福，过得不开心，我们就开始吵架。

中国也好，外国也好，过得不好就会吵架。

婚姻过的幸福与不幸福都是从吵架开始，有的人吵架很温和，有的人吵架上房揭瓦。

我们现在都是水泥房顶，你上不了房，揭不了瓦，所以就砸东西。

有些夫妻吵架砸手机、砸电脑、摔茶杯等等，手边能拿到的东西都砸。

有些夫妻吵架增加了两个人之间的感情，化解了两个人之间的误会，疏通了两个人的沟通渠道。

最近比较火一部电视剧《大明风华》，太子与太子妃经常吵架斗嘴， 会发现一件很有意思的现象，他们每次吵架只针对一件事，时间很短，太子都会很巧妙的做好收尾工作。

相反，没吵好架就会形成怨偶。

我们如何才能吵好架？

吵架是有技巧可遵循的，分别从正反两个方面控制吵架的节奏。

吵架过程要遵循五不原则。

第一，不要提离婚，这是最重要的。我们很多人一吵架就提离婚，吵架不提离婚这是铁律。

第二，不要伤及人格，不要侮辱对方和对方家人的人格。

有的人会说你妈是这样子，所以你这样子，还有的人说你人品有问题，道德败坏、妈宝男、神经病、人格上面侮辱等。

有些人用一些心理方面的专业用词，什么人格分裂、强迫症、抑郁症等专业用词。

在中国不能接受这类专业词，会认为是侮辱人，所以不要带有侮辱人的想法。

第三，吵架不要升级。例如，仅仅因为菜炒的不好吃吵架，结果上升到你从来没爱过我。

第四，不要扩大范围。

你炒菜炒的不好吃，扩大到你们夫妻生活不好，扩大到这个男人没有能力或性无能，或老婆性冷淡，不断地将吵架的范围向外扩。

也就是由A事件吵到B事件、C事件……

第五，不要增加强度。吵架归吵架，不要上升到动手打人，甚至两个家族打群架。

从正面的角度如何吵架？

第一，表达自己的内心，内心的感受表达出来，内心的需求表达出来，在表达过程中你别指责对方，这是积极的角度。

第二，吵架声音大是正常的，是没关系的，吵架要聚焦，不要从这个问题跑到那个问题上。

第三，把耳朵放下来听，倾听老婆的诉求，倾听老公的诉求。

有些人在吵架时听不到对方的声音，深呼吸三次，三次不行，深呼吸十次，长期深呼吸你会受不了，会缺氧，从而你会冷静下来。

第四，在吵架的过程要收尾，每次吵架不要抓住对方说一定要给我解释清楚。

好多人会说，“其实我会吵架，我这个人没有隔夜仇，今天这个事情必须吵清楚。

你吵得清楚吗？你不要有这种想法：说完了就结束了。

你把自己的内心表达出来，接受对方的一点需求，或者你们有一点共情。

你知晓对方吵架的目的或需求是什么，同时你让对方知道你可以这么做也可以那么做。

第五，吵完架要和好，不能吵了架就冷战。

我辅导的案例里，有的说我找到了对付老公的方法，他跟我吵架，一我不和他说话，二我不和他做爱，三我不给他做饭，四我不给他洗衣服。你吵完架之后实施惩罚、冷战。

除非你想要你的婚姻破裂，想要你的老公在外面找人。

吵架也要有技巧性，好的吵架方式，使得你们夫妻越吵越恩爱，越吵越甜蜜。