【功法】八卦掌行桩二式

行桩，均由老僧托钵起式变换以下各掌形，根据个人体力，左右两侧相同圈数转掌，目的是通过练习，让身体各部位符合八卦掌理法要求。

行桩由乾位起，里脚直迈坎位，外脚扣行艮位，坎震离兑为里脚位，乾艮巽坤为外脚位。

乾为天起，坤为地收。四正为正北、正东、正南、正西。四隅为西北、东北、东南、西南。

八步圈、神在于离，用气在于心，用精在气海，三项丹田精气神。

三顶：头顶、舌顶、手掌顶。

三空：手心空、胸空、脚心空。

三圆：虎口圆、腰背圆、步走圈要圆。

八卦门讲，百练不如一走。以下介绍本门走转基本功。

以树（或某物）为中心（选松柏树为宜）。

起式以乾位起，即面朝东方，站在树的西北方向。并步直立，屈膝下坐，里脚（右腿）直迈，平起平落。双手自然下垂，后腿坐，前腿屈膝，后腿平起前伸扣步，过程中身体不可起伏，保持松腰坐胯，身体中正，行如锳泥，走如推磨，稳如坐轿，转动如水中漂木。前腿继续屈膝，后腿平起前伸直行。

在坤位换式时，外脚扣步，两膝相顶，坐身，两脚成丁字形，中间为一拳距离，以腰带胯，外脚外摆，继续向反方向走转。左右圈数相同。外脚到坤位时，后脚自然跟进并步起身收式。

推掌

老僧托钵（为阳）起式，然后双手向里向下翻，同时身体向右拧转，双掌随身体至右胯前，此为塌掌（为阴）。

然后，上左脚拧身，双手前推，此为推掌。然后继续按走转的方式行走。

需换式时，外脚扣步，同时双掌下塌，上步推掌，继续走转。

收式时，以外脚行至坤位，里腿自然上步并立起身，同时双掌自然下落收至两侧。

托掌

老僧托钵（为阳） 起式，然后走转。

换式时，扣脚转身翻转下塌成塌掌，然后上步。同时，双手掌伸如老僧托钵式，继续走转。

收式时，以外脚行至坤位，里腿自然上步并立起身，同时双掌自然下落收至两侧。

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