幸福是有意义的快乐，以及心灵的满足！
什么是幸福？一个有闲的穷人说：有钱就是幸福。一个匆忙的富人说：有闲就是幸福。一个下岗工人说：能上班就是幸福。一个失去双亲的人说：父母在就是幸福。一个双目失明的姑娘说：能看见就是幸福。一个小学生说：每天都好多作业，没有作业就是幸福。我们总是在仰望和羡慕别人的幸福，其实，一回头，别人也在仰望和羡慕你的幸福。
究竟什么是幸福？清华大学彭凯平教授认为：“幸福是一种有意义的快乐。”心理学博士毕淑敏又加了一个条件：“贯穿一生的事情”。比如有的人喝酒，他感到愉悦，与朋友之间或许通过酒而增进了友谊，但是酒伤害了身体，这不是贯穿一生的，所以不能称之为幸福；又或许有人因为买了一个名牌而得到了快乐，但是这种快乐仍旧是不长久的，没有人会因为你的一个包或是其他什么东西而尊重你，这样也不算是幸福。所以幸福必须是一件会贯穿你一生的东西。
一个人追求幸福和快乐有多少、大小、长短、深浅、高低之分，可见，每个人所追求的幸福不同，而有意义的快乐也不同。那么。快乐和幸福的本质是什么？什么才是人真正的快乐和幸福呢？
01.快乐的本质是短暂
快乐总是很短暂，所谓的“快乐”有快感、快活、快意、愉快、爽快、痛快之义。这里快乐的意义主要体现在一个“快”字。“快”表现在时间的速度上就是一个“短”字。钱钟书先生在他的《论快乐》一文中说，在法语里喜乐（ｂｏｎｈｅｕｒ）一词是“好”和“钟点”两字拼成的，由此我们可以把“快乐”理解为“短暂”或“瞬间”的喜悦。这样就把人生的一切乐事的飘瞥难留，极清楚地道了出来。
特别是感官快乐，通常都是短暂的，如刷手机或玩游戏，一顿美食或一场聚会带来的快乐很难持续，且遵循收益递减规律，阈限会逐渐提高，快乐越来越难，只能通过不断增加刺激和惊喜来实现，满足后又难免落入空虚；而基于价值体验的幸福却可以持续很久。尤其对年轻人来说，如果只沉迷于短期的快乐感，最后，给长期成长的人生所带来的只有负面效应。
02.快乐的秘诀
美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。他认为，每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1．没有人是完美的，必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训，在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点来看，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．保持心境开朗。只要时常保持心境开朗，快乐就不会舍弃你。
03.幸福是有意义的快乐
快乐和幸福是不一样的，幸福是有意义的快乐。快乐只是短暂的愉悦，然后是源源不断地痛苦和悲伤。幸福则不一样,虽然只是简单加上了一条“有意义感”，但是它所产生的心理和生理机制都是不一样的。我们的快感来自于神经化学递质的影响作用，包括多巴胺、内啡肽、荷尔蒙和血清素等对我们产生作用而生发的愉悦感觉，但是幸福感却是我们大脑前叶的灵性、悟性、感性、个性对快乐感后所进行的一个评价。
一个孩子玩游戏的时候很快乐，但是被父母催作业,这个开心就没有了。一对情侣在宾馆开房，激情过后，发现被直播，只有无奈，何乐之有？一个人享受这美酒佳肴肯定很快乐，可能突然意识到自己已经是“三高”了，他可能就不幸福了。所以，人一定要明白我们人不是动物，我们人的一生是有意义的，快乐不是简单的享乐，不是以自我为中心，通过酒精、食物、刺激等身体上的感官感受，来获得快乐。
感官快乐都是短暂的，真正的快乐是和意义的结合。任何一种感官带来的快乐很难持续，且遵循收益递减规律，阈限会逐渐提高，快乐越来越难，只能通过不断增加刺激和惊喜来实现，满足后又难免落入空虚；而基于生命意义体验的幸福却可以持续很久。如坚持晨跑，又比如读完一整本书，一个学习计划。当你去做这些事的时候，你会逐渐发现其中蕴含的乐趣，而且探索越深，它们反馈给你的乐趣也就越多。你也会通过残障院，老人院的服务，赈灾中的志愿者活动。学会与人沟通，学会关爱他人，也更深刻地领会到生命的意义。在追求这个快乐又有意义的目标时，我们既是快乐和享受的，同时又找到了自我价值感，所以就获得了持续而长久的幸福。
04.幸福是心灵的满足
古希腊哲学家亚里士多德认为，人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大，人的快乐应该是建立在道德、美德、社交、个人理想之上。感到快乐并不一定是真正的幸福，只有当一个人基于自己的价值观、信仰、品格、能力，做出相应的决定，采取相应的行动，成为了一个“完整的人”时，才是真正获得了快乐。真正幸福的快乐，并不是享乐，而是治愈自己的心灵，实现自我发展和成长。
心灵的快乐是真正的快乐，精神的享受是最大的享受。我们心灵的平静和我们由生活所得到的幸福，并不在于我们在哪里，我们有什么，或者我们是什么人，而只是在于我们的心境如何，跟外在的条件没有多少关系。三百年前，弥尔顿在眼瞎后，便发现了这样的真理：“思想的运用和思想的本身，就能把地狱造成天堂，把天堂造成地狱 ”。
拿破仑和海伦·凯勒，就是弥尔顿这句话的最好例证。拿破仑拥有一般人所求的一切荣耀、权力、财富。可是他却对圣海莲娜说：“我这一生从来没有过一天快乐的日子。”而海伦· 凯勒又瞎、又聋、又哑，她却表示：“我发现生命是这样的美好”。这是生活态度决定人生的高度。
在残奥会上，残疾运动员用他们不健全的躯体和顽强的意志去拼搏奋斗，为国争光，他们难道不感到幸福吗？一名记者曾向残疾人问这个问题，被问者回答道“活在这个世上，我感到很幸福”。这位残疾人的话让我们想到，幸福就是一种心灵的满足，幸福是来自心灵的一种感受。只有我们用心去发现，幸福就在我们身边。残疾人能活在这个世界上是一种幸福，我们是正常人也更是一种幸福。
幸福并非遥远的如海市蜃楼可望而不可及，幸福就如身边的空气平常又珍贵。幸福是我们心灵的一种感受，我们不是不幸福，而是感觉不到自己幸福。你的态度决定你的心态，影响你的健康。凡事多往好处想，这是心理健康之道，也是打开自己幸福之门的钥匙。幸福是一种来自心灵的满足，我们幸福与否，完全决定于我们自己的心态。
05.信仰让心灵满足
人生，没有心灵的满足就没有幸福，没有信仰就没有心灵真正的满足。圣奥斯定说：“人的心灵若不与天主之光相遇、不住在其内并将之与众人分享，就不得安宁。”唯有心灵的安宁，才可以静待一份临在。但我们的人生往往被浮华蒙眼，心境变得复杂，最终收获的只能是疲惫、困顿和劳累。要知道，生活不需要过多的绚烂，生命终究将归于平淡，尘世的历练让我们的内心不断贴近本真。
作为一个基督徒唯有将心灵生活看得高于其他物质生活，才不至于沦为一个只拥有许多外在财富的植物人。相反，如果为了那些可见的事物，而以牺牲心灵的生活，甚至永生的幸福为代价，就是作践了自己，辜负了岁月。其实，人除了道德和罪恶永远与人相随，并终将面对良心的决断和上主的审判外，其他一切皆为身外之物。也许人只有在经历了无情的岁月，生命的气息在时间面前耗尽，才会觉悟？今天你我在面对余下的岁月时，是否继续用虚华不实、不求甚解的态度来处理一生的事情。
在这个意义下，人生一世所获得的只能是“快乐”而绝非“幸福”。在基督信仰看来，“幸福”应该是一种发自心灵的永远喜悦，是一种出于精神的长久欢乐，是一种来自灵魂的永久神慰。达味圣王曾对天主说：“唯有你是我的上主，唯有你是我的幸福。（咏16:2）又说：“善人将继承乐土，必将乐享平安幸福。”（咏37:11）由此，让我们想这个“幸福”一定是指来自上主、天堂上的喜悦、欢乐、神慰吧？“为此，我称赞快乐，因为在太阳下，人除了吃喝行乐外，别无幸福；因为这是人在天主赏他在太阳下的一生岁月内，从他的劳苦中，所获得的幸福。”（训8:15）这样的快乐只是你暂时忘了忧愁。
Merry Christmas