睡前1小时，4件事坚持陪孩子做，孩子情商高，还一天比一天聪明

脑科学研究:睡前1小时，是促进大脑结构的黄金期，家有1~6岁孩子，4件事天天坚持陪孩子做，开发大脑，可促进孩子的情商、智商、独立性等各方面发展，而且，这种高质量的陪伴，还能使亲子关系更融洽。

很多父母白天都太忙，忙于工作和其他杂事，基本上没什么时间去陪孩子，那么，请珍惜睡前的黄金1小时。

可以陪孩子做4件事：

1、培养孩子的自理能力

晚上睡觉前，可以和孩子一起洗漱，帮孩子挤好牙膏，教孩子刷牙、洗脸、洗脚、洗澡等。教孩子自己收拾玩具、穿脱衣裤鞋子，一起叠衣服、整理床铺等。

如果孩子第二天要上学，可以和孩子一起整理第二天需要带到学校去的物品，比如两条汗巾、一套衣裤袜子，还有老师通知需要带去的物品。

教会孩子自己的事情自己做，并养成好习惯，培养孩子的自理能力，等到孩子上幼儿园和小学，家人无法时刻在身边照料时，也能独立面对，照顾好自己。

2、和孩子一起玩

麻省理工研究发现：促进孩子大脑发育，最佳的方式是游戏。

在洗漱、上床前，父母可以陪孩子搭积木、玩拼图、橡皮泥等益智类玩具，或者玩角色扮演游戏，也很不错哦。

还可以陪孩子做手指操、玩手影游戏，在床上或者上床前，都很适合玩。

教育专家曾说过，“儿童的智力发育从指尖开始”。多动小手，有助于激活大脑细胞，促进大脑发育，具有很好的健脑益智作用。

3、陪孩子聊天

暂时放下手机、iPad，暂停一会儿工作，珍惜睡前的珍贵时光，陪孩子天南地北地聊聊吧，不要觉得孩子幼稚、听不懂，睡前交流会给亲子间带来很大的收获。

尽量不要批评孩子，可以表扬孩子的进步，也可以复盘一整天的收获，引导孩子说出自己的想法，多倾听，尽量聊轻松一点的话题。这样，孩子才会更愿意和父母沟通，享受温馨时光。

优质的睡前聊天，有助于孩子的智商和情商发展，孩子也更愿意和父母亲近。如果能够让孩子带着甜蜜满足的心情入睡，还有助于提高睡眠质量，也有益于身心健康。

4、讲睡前故事

美国人类学家贝蒂·哈特和托德·雷斯利，曾提出了著名的“3000万字差距”的理论。

他们曾跟踪调查了42个家庭，等这些家庭的孩子到4岁时，发现：穷人家的孩子比起富人家的孩子，听到的词汇量要少3000万个。

测试智商时发现：穷人家孩子平均智商只有79；而富人家孩子平均智商则高达117。

等这些孩子10岁时回访，发现：那些词汇量大的孩子，学习成绩更好。

那么该怎么做，才能帮助孩子获取更多、更优质的词汇呢？音频、视频、聊天等，都是很好的途径，而阅读是不可或缺的一项。

孩子都喜欢听故事，可以通过睡前亲子阅读的方式，帮助孩子养成阅读好习惯。睡前读一本好书，有助于培养孩子的语言能力、理解能力、学习力、专注力和审美力，在提升孩子认知的同时，教会孩子识字、拼音，培养高智商、高情商、高素质的孩子。

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