蛙泳中，肘不过肩是什么意思？

最近有朋友问小编，蛙泳时肘不要过肩到底是什么意思，今天小编就来为大家解释一下。

肘不过肩是指什么

蛙泳技术要领中所讲的肘不过肩，指的是划水阶段，肘部不能过肩，当手肘与肩部平行时，直接在胸前抱水。

为什么要注意在夹肘的时候肘部也是不能超过肩线呢？

因为肘部超过肩膀之后，在水中的阻力就会变大，就好像骑车骑的时候突然踩了一脚刹车。

肘不过肩如何练习？

在改进肘部过肩这个问题上，我们可以先在岸上练习。

在身体下面垫一个漂浮板，趴在上面，将肩部以上的位置超出漂浮板，当手肘触碰到池壁的时候，就是我们应该收手抱水的时候了，低头前伸。

练习时，大家可以练习三组，每一组练习二十次，等到再游蛙泳的时候，肘部过肩的问题就能得到很好的改善了。

好啦，关于肘不过肩的问题就说到这啦，大家快去练习一下吧。