心脏不好怎么调理 心脏不好的4个调理措施
心脏不好就会经常出现胸闷气短,四肢无力等症状,所以患者除了及时接受治疗外,同时要加强营养,保持精神愉悦,适量运动,经常做些小动作等来调理,可以养护大脑,增强心脏功能。因此,大家就需要了解心脏不好怎么调理好呢是很重要的事情。
现实生活中很多上了年纪的朋友由于心脏功能减弱而出现胸闷,喘不过气来等不适症状,给患者造成的影响是很大的,所以很多朋友对于心脏不好怎么调理这个问题很关注。那么,心脏不好该怎么调理呢,下边就详细介绍一下这方面的问题,希望能帮到朋友们。
1、加强营养:朋友们出现心脏不好的情况时,要多吃些尤其是长鳍金枪鱼,鲑鱼,鲭鱼等鱼类食物,它们都富含脂肪酸等营养成分,能预防发生冠心病。患者还要多吃些大豆,豆奶,豆鼓之类的豆制品,它们都含有高蛋白,可以降低身体内的总胆固醇含量而减少患上心脏病的风险,而且要适量吃些核桃,杏仁,花生等保护心脏的食物。
2、保持精神愉悦:心脏不好的朋友一定要保持积极乐观的心态,让自己的心情愉悦一些,凡事要想开些,不要争权夺利,斤斤计较,这样对病情可以起到辅助治疗的作用。
3、适量运动:朋友们都知道经常进行运动锻炼,可以增强体质,提高免疫力,所以对于心脏不好的患者来说,适当的进行一些运动锻炼如步行,可以改善心脏功能,但是患者最好慢走三分钟就要快走一分钟,这样才能让心率变得更正常,而且血管功能也会得到改善,每周运动四次左右就好。
4、经常做些小动作:心脏不好的朋友在休闲的时候可以做些如课间操,按摩头部等小动作,这样可以使头部的血液增多而保证供血和供氧,从而就会提高心脏功能的工作效率。
通过上述相信朋友们已经了解心脏不好该怎么调理了,建议朋友们心脏疾病在初期和中期治愈率是比较高的,所以患者不要有太大的心理负担,不过要积极配合医生进行治疗,同时要按照以上介绍的这些方法进行调理,这样坚持下去才能把心脏功能恢复到正常状态。