得明游天下第十一站 · 黄山（召开得明经脉健身理论研讨会，返程） / 开普饭

得明健身

赏黄山美景之后，10月26日，得明健身在美丽的西溪南古村，组织召开了得明健身经脉理论研讨会，线下交流经脉理论及健身实践，得明医师、资深教练及部分学员进行了现场交流。

介绍得明健身

得明健身理论中心负责人雨荷讲解了现代人的身体素质特点，以及疾病是怎样形成的，我们应该怎么做，才能获得健康。

雨荷指出随着人类科技的进步，社会的发展，在城市化、现代化的进程中，人与自然日益脱离，失去了在自然的环境中发展、锻炼、磨练的机会，现代人的力量、灵活性、活力、抗击打能力等作为自然属性的能力越来越弱。

生活环境的变化、生活方式的改变，动的机会少，精神压力大，是现代人健康问题产生的重要原因。

当今社会，亚健康及慢性病等大众健康问题日益凸显并且已逐步出现年轻化的倾向，现在二十多岁就大肚子，三十多岁就高血压，四五十岁身体严重出现问题倒下的比比皆是。

在这种状态下，得明健身应运而生，得明健身是依据中国传统医学理论，结合现代人身体素质和生活特点，而创立的一种全新的健身方式。以人体经脉运行理论和人体能量理论为指导，通过独特的运动方式，达到通畅经脉、调达五脏六腑、激活人体潜能的目的，从而快速全面地提高人的身体素质，让亚健康及疾病人群获得健康。

雨荷又为大家介绍了得明健身的三大特点，第一是经脉健身，这是得明经脉健身理论要点之一，健身的重点和目标必须放在经脉和五脏六腑的通顺性上。

这个通顺性是衡量人体健康程度最重要的标准，也直接关系到人们常见疾病的有无和轻重。而现在亚健康形成的主要原因也是由于它的不通顺造成的。所以得明健身的整体锻炼过程就是帮助人通畅五脏六腑，疏通四肢百脉，进而达到去病强身的作用。

第二是身心同健，人的身体和心灵，是相互影响的，心灵可以影响身体，身体也可以影响心灵。得明健身，倡导从调整身体开始，经脉畅通了，五脏六腑通顺了，有什么负面情绪，也就是一阵风刮过，不滞不留，就不会对身体造成伤害。

第三是生活即健身，得明经脉健身一直致力于把健身融入到生活的方方面面，很适合拿不出专门时间健身的朋友，这一点很适合生活节奏快的现代人。

经脉健身动作设计的随时可练，只要掌握了得明健身动作的要领，走路、工作，随时都可以健身，这也是得明健身为什么效果这么好的原因之一。

正是这三大特点，让得明健身成为更适合国人的健身方式。

讲解经脉健身理论

得明健康顾问团司辰医师讲解了得明健身的理论系统、什么是经络、经络有哪些以及经络和脏腑的关系。

得明健身理论体系源于我国博大精深的传统文化，秉承道德经中“虚而不屈，动而愈出”的依靠生命源动力，积极向外生长的运动观；秉承周易“周流六虚，变动不居，不可为典要，为变适从”的宇宙变化观；继承了内经中“经络内连五脏六腑，外络四肢百骸”的生命经络运行体系和伤寒论关于“六经传变”的疾病气机运转规律，创造性的建立了适合现在人身心特点的关于生命运动科学的健身理论体系。

在这种理论系统的指导下，得明健身，不仅可以指导人们通过健身强壮身体，还可以指导养生延年益寿，同时还可以辅助治疗，极大改善患者身体素质，增强免疫力，提高抗病能力。