节气养生:庚子霜降 肠胃寒凉,史上最冷冬天怎么过?
刘承恩中医师 医易同修偏方针灸食疗大全
霜降至立冬半个月处在庚子年「五之气」,火星影响地球气候,在北半球形成了「秋行夏令」;北半球的地气处于秋末冬初阶段,学名为「阳明燥金」。「金」与「火」相克,不相得,不会形成大寒大凉的气候。因而《經》云:「民乃康。」这种气候很容易让人大意。大意之中,藏匿危机。在这种气候下,北半球人面对的危机有远近两个。
近期危机 伤害肠胃
庚子年,一是金运太过的中运,影响全年的气候;二是大暑之后「阳明燥金在泉」,影响下半年的气候;三是五之气主气「阳明燥金」;四是北半球四运的主运是「金运太过」,生燥凉气候,至立冬后4天结束。
「四金」合一,金运金气太过,寒气逼人。但是,当令之气是「少阳相火」,形成了「金火相搏」的「金郁」气候。在这种时空下,肠胃可能会因痞症,出现腹部的各种不适。
一旦腹部不适,与唇色黄白共存,可以考虑饮食健脾和胃;如果又伴有肉懒身重的状况,可以饭时适量吃一点辣椒除湿;如果伴有清瘦寒凉的状况,可以考虑即时饮食温补肾阳。
远期危机 脾不养肺
小雪至大寒两个月,北半球进入「六气」的终之气「太阳寒水」,时间横跨冬至前后各一个月,是一年中最冷的时间。庚子年的这两个月,金星影响地球,形成的当令之气是「阳明燥金」,与庚子年金运太过的中运和合,壮大为强劲的金运金气。金生水,水为寒,金水借力,相得益彰,使得庚子年终之气(2020.11.22-2021.1.20)格外寒冷。
肺畏寒。处在世界「新冠肺炎」疫情时空下的北半球人,在极端寒冷的气候下,将面临一场严峻的考验。面对这场考验,尽管防控疫情的手段和方法是多样的,最根本的防控还是「强健的免疫力」。此话不空,「大道」居中。从时令养生角度提高身心免疫力的建议如下:
1:当下做起,收心藏身
距离小雪节气只有一个多月,人的细胞更新大概有百天。在有限的时间内建立身心平衡的环境,利于健康细胞的生长。五之气「少阳相火」当令,与心相应。可以引起人「虚假繁荣」的过度兴奋。收心不耗神,则是养身。
2:戌时睡觉,不过亥初
戌时心包经旺,如同警卫部队保护心脏。因为亥初至寅初6个小时为一日之「冬」。冬为水,水克火,心属火。火在一日之「冬」休眠,圆融自保,谓之上策。
一旦夜里睡眠不深,除肠胃不宁原因之外,也要考虑「秋行夏令,夏火应心」的气候状况。可以晚上睡前饮食养心阴,助力深层次睡眠。
附:子午流注与二十四小时对照表