常戴一次性口罩的要留意，我也后悔没早点知道，别不当回事

长时间戴口罩或影响视力

6月28日，日本时事通讯社报道称，日本爱知东邦大学眼科学的堀裕一教授提醒，长时间戴口罩可能导致干眼症和眼疲劳。

干眼症是一种由于泪液分泌不足、蒸发过多或者泪液成分异常导致的眼部不适。

如果没有及时治疗，对眼睛的造成的长时间损伤，可能会导致角结膜病变，甚至影响视力。

为什么经常戴口罩会引起干眼症？

研究人员通过调查发现大部分的人表示，戴上口罩之后，他们可以明显感觉到空气从口罩内向上吹进他们的眼睛。

正常情况下，我们通过鼻子或是口腔呼吸，吐出的气体是直接向前喷射的，根本不会影响到眼睛，而口罩会阻挡改变气体的方向，转向口罩上方眼部喷射，这种增加的气流能够加速泪膜蒸发，导致眼睛表面受到刺激，出现干涩或是发炎。

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然而，研究人员表示，就算使用密封性更好的胶带口罩，防止口罩上方空气流出，也会对角膜造成刺激，引起眼睛不适。这主要是由于，胶带直接粘在皮肤上，会影响下眼睑的正常工作，出现眼睑闭合不全，从而减少泪液的分泌，甚至引起机械性外翻继发兔眼，能导致干眼症的发生。

戴口罩有讲究，5招缓解口罩干眼症

怎样戴口罩既可以降低疾病传染风险，又能减少眼睛不适呢？这5招给你指明方向~

01

戴有金属条的口罩，并注意贴合

建议选择戴易弯曲金属条的口罩，让口罩上方与鼻梁及面部更加贴合，减少呼吸的气体从口罩上方吹向眼睛。

02

注意戴口罩的时间

注意佩戴时间，在条件允许的情况下，适当减少口罩佩戴的时间，取下口罩正常呼吸，也让眼睛避免气流冲击、得到休息。

03

使用人工泪液缓解症状

使用温和不带防腐剂的人工泪液眼药水，来保持眼睛湿润，缓解眼干。

04

避免长时间用眼、多眨眼

避免长时间的看书、开车等用眼，或者多眨眨眼，促进泪液的分泌，都可以缓解眼干的症状。

最后，如果眼睛有干涩、发痒、异物感等不适症状，建议尽快到医院就诊。

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夏天戴口罩，被汗液浸湿就要换

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炎炎夏日，戴口罩似乎给清凉拖了后腿。除了让脸部闷热，戴口罩还可能带来以下烦恼：

流汗

解决方案：如果面部汗液不多，可以直接使用纸巾擦掉。

需要特别注意的是，夏季出门最好多备几个口罩，建议1至2小时换一次，或口罩被汗浸湿就要更换，否则防护效果大打折扣，无法有效预防新冠病毒。

压痕、耳朵痛

解决方案：轻度的勒痕不需要处理，但勒痕较严重或佩戴口罩时间较长时需要及时改善皮肤血液循环。

可以戴前涂抹润肤霜，在容易勒压处垫棉花或纱布保护皮肤.