做好这几点，勇敢面对职场压力

职场中总会有各种无法避免的情况，人际交往或是工作交接都会带来各种各样的连带事件，这些事件又会不断给我们增加压力。这些压力让我们不能正常的工作和生活，那么职场人要如何做，才能更好的面对职场压力呢？

1.直接消除压力的根源

比如说，公司里某位同事对你有误解，总是不配合你的工作，每次需要和他合作就会让你很有压力，那你可以去找对方好好谈谈，消除误解。
又或者，因为对事物不熟悉、不了解而有压力，那就去想办法了解情况，提升自身能力。

2.对压力根源进行分析、反省，为以后做准备

当你怎么做都不顺利时，就从失败中学习，分析压力源是什么，争取下次成功。这样，不会因为一次的失败就一蹶不振，能够站起来重新追求成功。

3.向别人倾诉压力

我们可以向朋友或专家倾诉产生压力的原因，接受客观的建议。欧美成熟的职场高级经理人，都会有意识地定期与人陪谈。可能来自公司内部，也可能来自心理咨询机构，陪谈的人基本都有丰富的职场经历。

4.转换心情做自己喜欢的事

比如购物、唱歌、运动、旅游、睡觉等，通过转换心情来化解压力。

当鲁豫采访白岩松，问面对高强度的工作压力，他是如何应对的，白岩松说“学会关门。”作为活在大众视线里的新闻主持人，言行稍有不妥的地方，就会遭到口诛笔伐。于是，他会在某段新闻结束后，把与工作有关的一切都关掉，干自己想干的事情，逛街、旅游、看电影、喝咖啡……正是这样，让他顶住了外面的流言蜚语。

5.转换角度，积极思考

法国作者雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”

我们可以养成以“学习视角”来看待事物的习惯，通过转换想法，把体力劳动视为脑力劳动，把工作的过程、遇到的挑战、挫折，都看作学习、成长的过程，这就是一种与压力战斗的积极方法。

6.将压力合理化

如果任何事情都要自己承担一切后果的话，那就可能会崩溃。当我们已经竭尽全力，却不能解决问题的时候，不要一味自责，尝试将压力合理化。

要学会面对职场压力，将适度的压力转化成动力，多余的部分扔出去。生活总要过下去，心态健康更重要。