身体是心灵的感受器
编辑：筱燕
设计：小小
期数：第494篇
免责声明：本文不代表科学实证和科学研究所得出之观点，也不代表“心之力”悟书会平台的观点，仅代表我个人的观点、看法和见解。
1、
这段时间，在线上的视频读书会又开启了学习模式。线上的画面和语音取代了现场的临在感，这也是目前最好的链接方式。
我们学习的是《身体知道答案》这本书，开始觉察头脑与身体的连接，学习身体带给我们的信号是什么。
人的身体是一个精密的仪器，同时又时灵魂的载体。
身体是一个整体的存在，头脑只是一个心智处理器。
如果你认为身体只是一个“臭皮囊”，可以不在乎，那就太小看身体这个肉身了。
身体会让我们知道什么奥秘呢？
学员Z说：在宾馆隔离期间她就觉得冷，不知道是温度低，还是自己穿的少，总是感到冷。
有时候会穿四件衣服裹在被窝里，还是觉得冷，甚至有一次穿着羽绒服，还是觉得冷。其实，宾馆房间的温度比外面要高很多。
也许是她有些焦虑、不安、还有孤独感伴随自己，也许是久未能回家，在外隔离太久……
当隔离期结束后，她回到家里身体立马感受到一种温暖。老公、孩子和自己，让她内心涌动着不易觉察的幸福感，她说在家里就感到身体很热，不像在宾馆要套4件衣服，也不感到冷了。
当老公出差时，她又感受到了身体的冷。
可见内心的感觉影响了她身体的状态，我不由想起了：境由心生，一切唯心所造！
后来这个学友又分享了她的一次身体感受体验。
她说：今天我在看一个选秀节目时，看到一个小女孩儿在“声情并茂”地唱红歌，当时不知怎的突然感觉我浑身发麻，直起鸡皮疙瘩，随后我脑子里出现了很多想法：这孩子的动作好假，基本都是标准化的动作……表情虽然丰富但并不符合歌曲的内容……没有领会到红歌的真正内涵……
这时候我觉得很不舒服，有一点紧张，担心我遇到这种情况怎么办，要是我这样表演的话别人会不会也觉得好假……（想到这里我身上又起了一阵鸡皮疙瘩）。
最后我体会这种麻的感觉主要是在后脑勺、后脖颈和后背，我对这些部位说：这并不是你在台上表演，所以不用那么紧张，如果我上台表演一定要先理解精髓去由内向外的表达，这样就不会有太假的想法。
这里要谢谢后脑勺、后脖颈和后背这些发麻的部位，是你们提醒了我遇到尴尬场景是一种怎样的体验，同时也促进我积极思考如何避免这种尴尬场面的方法。
当这样尝试和自己的身体对话后，也感到自己被关怀到了，心里也坦然了。
学员H说：她有个体验很多年了。在她10岁左右的时候，一个冬天，她和爸爸从外面往家赶，快到家门口的时候，她明显感受到一股暖流传遍全身，是一种温暖的感受，情绪通过身体感受到了。
学员J说：她有很多年头痛，自从参加了读书会后，这几年的头痛逐渐减少。以前认为，头痛吃个头痛片，后来发现当自己学会觉察身体的需要时，头痛就减少了，也不吃头痛片了。
2、
人在有负面情绪的时候，知道需要处理情绪了。但是在身体出现症状的时候，却以为只是身体病了，殊不知身体是有记忆，很多疾病只是反映了负面情绪的积压，才导致了躯体化症状。
有个老中医说：怨恨恼怒烦，人生无毒丸，服半颗就得病，服一颗就要命。
有时候“心平气和”才是情绪疗愈的最佳良药。
这就是为什么有民国道德教育家王凤仪先生倡导的“性理疗病”之说，既非药物治疗，也非医学治疗，仅仅是“翻良心 找病根”就能治愈多年的顽固疾病。
通过让患者反省自己的过失，由此产生谦虚、恭敬与感恩的心，从而达到“心平”；通过调整与自己父母、伴侣、儿女、兄弟姐妹、领导同事、朋友之间的关系，构建一种和睦融洽的人际氛围，以达到“气和”；再通过“翻良心”式的忏悔，彻底洗刷多年积压于心的内疚、悔恨、苦闷、委屈、疑虑等心灵垃圾，达到气血和顺，五脏安定，正气内存，邪气自除，让身体从疾病转向健康。
身体知道心的答案，心反过来影响身体的变化，身心互动犹如阴阳转化。
真可谓：心平何劳持戒,行直何须参禅。
“心平气和”就是大道，知行合一就是良知。