827/1000 体式之外的修行
2021.0122早827/1000 把所有的体式都当是拜日式练习，看的淡一点轻松一点自然一点，一切就变得不一样了!
之前写过好多推文都说过阿斯汤加不只是体式练习，更多是体式之外是修炼。但这体式之外是个啥？今天就正好说说。
阿斯汤加的练习模式是每周6练，每月额外还休新月满月，然后大部分还都早起练习，这个都应该知道我就不重复了，而这个坚持和早起本身就是一种修行。先说早起，关于这个早起对于阿汤练习者来说是家常便饭，但是对于一般人来说早睡早起这项技能，都快能申请非物质文化遗产了。以我个人工作为例，接触大都是广告公司、游戏公司、影视公司等等，这类甲方那都是修仙界的翘楚啊！熬夜开天窗太多了，所以我这工作时间和他们老是匹配不上，人家中午起床然后一直能整到下半夜，而我这晚上一到9点多就困的大鼻涕泡都出来了，因为这事还丢过好几次的单子，这也算是一点点的牺牲吧！对于一般人来说练阿汤的都属于比较魔怔的怪人范畴，不过这早睡早起，那真是谁健康谁知道。
再说自律和坚持，其实对于成熟的练习者来说，这都不是啥事。但是对于一般人来说，自律和坚持那可都是难得的品质。我换个说法这个和现在非常推崇的匠人精神差不多，都是贵在两个字坚持。而且不管什么事只要坚持个8年10年的不说都能成功吧！但是也绝对是非常熟悉了。这就好像之前的一个梗，如果你能每天5点起床练习耍两个小时大刀，坚持十年那么你就是天下第一刀。这是多么简单粗暴的道理，但是知道和做到却是完全两回事，其中的酸甜苦辣只有坚持的人才会懂。但是如果你坚持下来了一直练习，这本身已经是一种修行了。换角度说阿汤都能坚持一直练习下来，那么生活中能难倒你的事还真就不多了。
还有就是面对挑战和挫折的心态。对于阿汤练习者来说只要你没练通第六序列那么就一直处于面临挑战当中，后面有着各种各样稀奇古怪困难的体式，不管你身体生理条件有对好，总有一个会能难倒你。在面对难度关卡体式时候，说一句游戏中话，那就是没有撤退可言，只有向前走去攻克它。但是这些关卡不是说攻克就攻克的，有的一卡就半年一载的甚至有听说一个体式卡8年的，而这种面对挑战的挫折感那真是谁卡着谁懂。但是这也培养着阿汤练习者坚韧不拔的精神，同时也会懂得什么顺其自然和放下。关于这个放下不执着的事，那真是有好多好多修炼的法门都在讲这个去微博、抖音啥的一查各路大师都有讲这方面的资料。
以上说的其实都是心性上的修炼，这个其实可以看下八支里面的前两支Yama和Niyama的内容。说正经的练阿汤开始时候，就知道八支的内容，这个随便一百度就一堆一堆的解释，字面的意思也明白，但是里面真正的含义是真的不太懂，就好像看经文一样。而随着练习这些知识就好像冰块融化一样慢慢的化开，慢慢的开始理解了。阿斯汤加虽说最直观的练习方式就是磨体式，但是随着练习增长，随着认知的变化，慢慢开始意识到我们所练习的绝对不只是体式这一层，体式只是我们磨练心性的一个工具而已。这也是为什么老说阿汤不是锻炼方式而是修行方式的原因。其实阿汤后期并不是体式凹的多漂亮多深，而是要看练习者对待生活的态度，这才是练习最真实的收获。
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如果，你练习了Ashtanga全一级，全Vinyasa。那么，在练习一次至少做了
81次四柱，
81次上犬，
81次下犬，
1439个吸气和呼气！
你练好四柱、上犬、下犬和呼吸了吗？
不执着的持续练习，一切随之而来。
END