怀孕后还是“无辣不欢”，营养师给你2条建议
王 斌
国家二级公共营养师
国家高级营养讲师
擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！
斌姐您好，我现在怀孕5个多月，平时喜欢吃辣，请问孕期“无辣不欢”会对宝宝有影响吗？
——网友 小猪
斌姐答疑：
小猪您好！
偷偷告诉你哦~斌姐也很喜欢吃辣。不过斌姐在孕期时为了让肠胃能够更好地工作，还是尽量克制自己。但一直忍着也会很难受，所以基本每周吃一次比较辣的，平时清淡饮食。
所以，我给孕妈妈的建议是：
首先考虑自己的肠胃，如果吃辣后多少产生一些影响，比如胃痛、腹胀甚至腹泻等，就不建议吃了；如果吃了后身体无任何不适，就减少次数。
其次，口味清淡，除了指不要过辣，还指不要过咸，避免孕期水肿、妊娠期高血压等问题。
斌姐碎碎念：
斌姐还要提醒各位孕妈，
否则可提高患妊娠期糖尿病的几率。
关于孕期的一些饮食建议，
也可以点击蓝字链接进行复习：
你在孕期有什么饮食偏好？
欢迎在留言区讨论。
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-这是我为大家分享的第404篇文章-
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