莲子你知道怎么吃吗？
莲子食疗功效：
一、补脾：脾虚的人容易慢性腹泻的，平时就适合吃莲子，莲子有补脾止泻的作用
蒸或煮着吃（有助于消化），
把莲子芯去了吃（去苦寒之性）
搭配山药一起吃（加强补脾固摄的力量）
二、固肾
能收涩肾精，治肾气不固引起的遗尿男子遗j、女子崩漏或白带过多
搭配芡实一起吃（加强固肾的作用）
有虚火的、性欲虚亢的带点莲芯
三、清心
心火扰乱心神，莲子的收摄之性不仅能固摄有形的这些也能收敛无形的心神
一定要留莲心（清火）
搭配百合（增强滋润和收敛的作用）
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