肾虚分阴阳,补肾要有方
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肾为先天之本,是五脏六腑的根基,肾气虚实变化,主宰人一生的生长发育,如果人体出现肾虚,就会引起身体各部分不适,如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等,因此,养生需要重视养肾。
肾阴虚、肾阳虚傻傻分不清?
中医讲的“肾虚”主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精亏虚等证型,以肾阴虚、肾阳虚最常见。其共同的特征,均可表现出腰膝酸软或疼痛、耳鸣、夜尿增多等。
肾阴虚九大特征
01
腰膝酸痛
腰为肾之府,如果肾阴不足,就会导致髓减骨弱,骨骼失养,从而引起腰膝酸痛。
02
头晕耳鸣
对于肾阴虚的患者来说,常常会出现头晕耳鸣的症状,这主要是因为脑失充所导致的。
03
失眠多梦
在肾阴虚的患者中,也时常会出现失眠多梦的现象,这是由于水火失济,心火偏亢,心神不宁的表现。
04
精泄梦遗
遗精或者是梦遗,这也是肾阴虚的常见症状之一,这主要是由君火不宁,扰动精室所致的。
05
经少经闭
肾阴虚如果发生在女人身上,除了常见症状外,还会有月经量少甚至出现经闭的现象,主要还是因为肾阴亏虚,经血来源不足所致。
06
崩漏
对于女人而言,出现肾阴虚时,在月经方面往往会出现两个极端,一个是月经量少甚至闭经,另一个则是出现崩漏。肾阴虚主要还是阴虚阳亢,虚热迫血,导致血热妄行,而发生崩漏。
07
形体消瘦,咽干颧红
在肾阴虚的常见表现中,还会出现形体消瘦,咽干颧红等表现,出现这些症状,主要还是肾阴亏虚的缘故。
08
潮热盗汗,五心烦热,溲黄便干
一般来鉴别是阴虚还是阳虚,可以从冷和热来判断。在中医界素有一句“阳虚生外寒,阴虚生内热”的话,所以,出现肾阴虚证,往往会有潮热盗汗,五心烦热,溲黄便干这样虚热内生的临床表现。
09
舌红少津,脉细数
肾阴虚还可以从舌脉上来判断,一般而言,肾阴虚证的舌象大多会是舌红少津,从脉象上来看,一般以脉细而数为主要特征。
肾阳虚十大特征
01
腰膝酸软而痛
中医认为,腰为肾之府,且肾主骨生髓,如果肾阳虚衰,腰府及骨骼就得不到正常的温煦与濡养,如此,腰膝如何不酸软。又如何不痛。
02
男子阳痿早泄,女子宫寒不孕
肾主生殖,如果肾阳虚,那么,就会出现肾阳不足,命门火衰,生殖功能减退,男子就会阳痿早泄,女子则会宫寒不孕。
03
久泻不止,完谷不化,五更泄泻
肾阳不足,命门火衰,火衰则不能生土,脾胃为人体的中土,中土缺乏生生之源,就会出现脾失健运之象,在临床上就会出现久泻不止,完谷不化,更是出现五更泄泻。
04
小便清长,夜尿频数
肾司二便,且与膀胱相表里,如果肾阳不足,则会影响膀胱气化,在临床上就会出现小便清长,夜尿频多等症状。
05
浮肿,腰以下为甚
肾主水,在调节体内水液平衡方面起极为重要的作用,如果肾阳虚衰,就会导致水液内停,溢于肌肤,从而出现浮肿的现象,由于水行润下,所以浮肿以腰以下为甚。
06
面色黧黑无光泽
肾与五色中的黑色相应,如果肾阳极其虚弱,人体的浊阴将会弥漫肌肤,从而出现面色黧黑无光泽的情况。
07
畏寒肢冷,下肢为甚
人体的阳气有着温煦的作用,如果肾中阳气虚衰了,那么人体的肌肤也就难以得到肾阳的温煦,这样就会出现畏寒怕冷,四肢冰凉,尤以下肢为甚的症状。
08
精神萎靡
人们都知道,精神不振大多是由于阳气不足的缘故,如果肾中阳气不足,无力振奋心神,就会出现精神萎靡的状况。
09
面色苍白,头目眩晕
一般情况下,肾阳虚会导致气血运行无力,不能上荣于清窍,在临床中常会出现头目眩晕以及面色苍白等证候。
10
舌淡胖苔白,脉沉弱而迟
在中医领域,舌脉是一个很重要的诊断依据,在舌诊上,肾阳虚患者常会出现舌淡胖,舌苔白的现象,在脉诊领域,肾阳虚者常会出现脉沉弱而迟的脉象。
无论是肾阴虚还是肾阳虚,只要虚到一定程度了,就会阴损及阳,阳损及阴,也就是肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,肾阴虚时间久了也会有肾阳虚的症状,所以我们在补肾的时候,一定要注意分清阴阳,平衡补肾。