拳击系统完整教学06.怎样打拳靶

拳击系统完整教学

06.怎样打拳靶

本片将由著名拳击教练Russ Anber为你揭示打拳靶的秘诀，教你如何通过打拳靶的练习让自己的拳击水平登上一个新台阶。内容包括：拳靶的正确击打方法、利用拳靶进行防守反击练习、全方位攻击技术、钩拳、上击拳、刺拳、直拳等等、热身运动、提高速度与力量、持拳靶的正确方法等。