化痰止咳，我选它！

原创香薷 大伦育儿说 今天

冬天到了，身边最常见的水果莫过于橘子、橙子、柚子、金橘之类的芸香科植物的果实了，它们不仅气味芬芳，味道美，而且最重要的是它们与冬季的气质最搭。您看善于理气化湿的陈皮，善于化痰消食的枳实，善于消痰止咳的化橘红和擅于疏肝理气、化痰止咳的金橘，这些不正是适合冬季常备的保健食材吗？

今天我们就来聊聊从中药铺中走丢了的“金橘”。

金橘

之所以说金橘是从中药铺中走丢了的药材，是因为以金橘为主要原料的金橘饼，在古代是作为一种保健药品，可以在店铺直接买到的。有些轻微咳嗽、咳痰症状时嚼上几颗，酸甜适口还可以开胃理气、化痰止咳。而随着时代发展，这样的小零食却逐渐消失在我们的视野里了。现在正是深冬季节，寒邪当令之时，是很适合食用金橘的，大家也不妨动手制作一些金橘饼给家中宝宝当作饭后零食啊。

宝宝食金橘有哪些好处呢？

增加食欲

金橘不属于消食药，不像山楂、鸡内金一样是通过消食导滞的功效来达到促进食欲的作用。它促进食欲的办法在于其特殊的辛香气味，中医称其辛香走窜之力，可以“甘温醒脾、下气辟秽”；用现代医学的话解释呢，就是其果皮中富含挥发油成分；用最通俗的话说，就是我们闻到了美味的菜肴就会触发食欲，看到了树上的梅子口中就会流口水，这就是我们聪明的身体自发的调节作用。

选用金橘来激发孩子的食欲好处在于，金橘没有消食药的弊端，可以常食，缺点在于对于积食内蕴的孩子来说，单吃金橘并不能解决积食的本质，还需要配合一些消食健脾之物。

化痰止咳

我本身是不爱吃金橘的，尤其不喜欢它果皮中的味道，但是每每在冬季咳嗽时，我也会第一时间想到它，最近我也出现了些许咳嗽、咽炎的症状，立马嚼上几颗金橘，镇咳效果真的很明显。

王孟英的《随息居饮食谱》中记有：“金橘：甘温醒脾、下气辟秽、化痰止咳、消食解酒。可糖腌压饼。”金橘味甘酸，其气辛香，辛则走散入肺，酸则收敛入肝，黄、甘则补益入脾，故金橘归肝脾肺经，具健脾开胃消食、疏肝理气解郁、温中化痰止咳之效，可治肝胃不和之食滞纳呆、肝气不舒之胸闷郁结、风寒外感之咳嗽咳痰等症。

若是一些年岁稍小的宝宝，像我一样不喜金橘的味道，家长们可以参考袁枚《随园食单》中的金橘饼做法，来个简易家庭自制版的金橘饼。

准备材料：金橘500g、冰糖50g、盐。

做法：

1、将金橘放入清水中浸泡10分钟，用盐搓洗表皮（这一步是为了去除蜡质和污渍），再用清水洗干净，控水。

2、用刀在金橘上纵向划几道口子，用手轻轻按压去核（如果觉得生压去核费劲，也可以等熬煮的时候用铲子挤压去核），把金橘压成小饼，果汁留下。

3、把金橘和挤出的果汁倒入锅中，加入适量清水和冰糖，大火煮沸，转小火慢慢熬煮。

4、等冰糖完全融化，水分熬干，待金橘表面裹满糖浆，皮呈半透明状，且体积明显缩小时，关火，盛出晾凉。

这样，一道美味的蜜汁金橘饼就做成了。

金橘虽与柑、柚、橙同属芸香科，但其偏性与它们想比又稍显不足，所以并没有作为药材明确收录于《中医学》中，但却在人们日常的饮食的餐桌间广为流传。这样的记载最早可以追溯到三国时期，那时陆绩因母亲，久咳不愈，日思金橘，却又难以寻觅。故他往南阳太守袁术家中作客时，私藏了一些金橘。袁术得知实情，不但不怪罪，还赞为孝子之行，并赠与金橘一斗。

虽为故事，但也是蕴含着中医智慧的，金橘善于理气、止咳化痰，尤其对于小儿的食欲不振，百日咳等问题，疗效都是很好的。《中国药用植物图鉴》载：“金橘治胸脘痞闷作痛，心悸亢进、食欲不佳、百日咳。”而且单味金橘制成金橘饼也是老年慢性咳嗽病、老慢性支气管炎的食疗佳方，每日饭后咀食3～5粒，细嚼慢咽，有润肺化痰，消食和胃之功，是家中老人、孩子必备佳果哦。

俗话说“金橘不知感冒”，在这样特殊的冬季大家一起动手准备金橘饼吧，好了，我们下期再见~

文章|香薷

漫画|八岁

图片制作|蛋蛋