国乒战例谈打球用不用手腕，业余如何摆脱思维误区，如何提高

最近做了很多乒乓球技术讲解的视频和文章，在讲反手撕的视频里，讲到了不要用手腕。

有的朋友就问到了手腕的问题，我们谈谈打乒乓要不要用手腕。

乒乓球动作，很多朋友都看到了，正手攻，正手拉，反手撕，反手拉。很多技术讲解的视频和文章都差不多，有些朋友研究的过于细致，看到国乒队员用手腕，其实这个问题需要多方面来谈。

正常的正手攻，反手撕，是不能用手腕的。

打个比方，一根棍子是直的，挥出去的时候，棍头的力量最足。如果挂个鞭子，鞭头力量最足。

但是需要顺着发力的方向，鞭头的力量来自棍子发力的方向，惯性力量甩出来力量最大。

但是如果向上发力挥棍子，而鞭子垂着没甩起来，向前荡，不可能有力量。

另一个比方就是，如果你拿着手枪打靶，如果你手腕晃，能打中吗？如果你手腕挺住，胳膊一条线，很容易打中。

每次说到手腕的时候，业余级别的往往是希望更转。

在发球的时候，用手腕可能会有一定的效果，但是用不好，力量往往被自己卸掉了，不如直接用胳膊。

再就是比如搓球，挑打等技术时，有的朋友说用手腕，这也是非常错误的，如果用手腕，力量会打弯，力量不直，不能直接作用到球上。

胳膊直接做动作就可以，不需要用手腕。

看看视频里摆短劈长，以及拉球，用手腕了吗，肯定是没有，胳膊力量永远比手腕力量大。

手腕什么时候用呢，如果想虚晃对手，比如撇，或者撩，打个角度，这时候可以用。

但是用手腕打出的球，基本没力量速度，旋转可能会出一点侧转，但不如胳膊做动作力量大速度快。

另外手腕是非常脆弱的，所有关节部位，使用不当就会受伤，而胳膊腿部有肌肉保护，受伤几率小。

鞭子的比喻，在正手拉冲或者反手拧，可以顺着惯性甩出手腕，顺着发力方向甩，才是真正的鞭打效应。

如果力量方向不直，中间有弯曲，不如不用手腕。

一拳打出，直线威力大，手腕晃，打到沙包或者人身上，手腕直接就崴了，这个道理希望多思考。

打乒乓球，能不用手腕，就不用手腕。

不用手腕，你会发现自己的水平提高了，力量更足，威力更大。

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