23岁女子胃癌晚期,医生:不抽烟不喝酒,一个坏习惯是诱因

23岁,是一个充满希望的年纪。然而湖南女子小林,生命随之可能在这个每年年龄戛然而止。

原来,小林早些年家里条件差,因此早早就出来谋生。由于也没什么手艺,就在一家火锅店当服务员。说起来火锅店工作,还有一个原因,就是小林自己也喜欢吃火锅,而火锅店里每天的员工餐都可以吃火锅。就这样,常常吃又烫又辣的火锅,把小林的胃吃坏了,先是一年前频繁胃病发作,直到两个月前出现黑便,而且经常腹部胀痛。一查竟已经是胃癌晚期!这让小林感到非常意外和后悔。

医生表示:长期吃烫食,容易损伤胃黏膜,如果胃黏膜反复损伤,不得修复,长久刺激下就会引发癌变!据数据显示,长期吃烫食的人发生胃癌的危险性是普通人群的4.22倍。而小林年纪轻轻患上胃癌,与长期吃火锅等烫食脱不了干系。因此医生建议,年轻人切不可经常食用此类食物。

那么除过烫食外,还有什么食物经常吃会损伤胃黏膜,诱发癌变呢?

1. 腌制,腊味食物

咸菜酱菜,腊味食物是很多家庭都喜欢的食物,但是长期腌制的咸菜,以及腊肠,腊肉中含有亚硝酸盐,亚硝酸盐和蛋白质结合就能生成亚硝胺,这是种强致癌物质,多吃会引发胃癌等各种消化道恶性疾病。加上现在市场上的腌菜,腊肉等为了口感丰富,往往会加入各种香精,这些添加成分也会对胃肠道造成一定的毒害作用。

2. 烧烤,煎炸食物

烧烤,煎炸食物的制作过程中会产生大量的苯并芘。苯并芘是一种强致癌物,主要对胃肠道有严重损伤作用。这种致癌物存在于吸烟烟雾和经过多次使用的高温植物油、煮焦的食物、油炸过火的食品都会产生苯并芘。所以应该尽量避免二手烟以及炭火烧烤类,煎炸食物等食物。

3.变质霉变食物

研究表明,变质水果蔬菜,粮食作物中含有大量的黄曲霉毒素以及青霉菌等。尤其是黄曲霉毒素,与亚硝胺以及苯并芘是目前工人的三大致癌原。并且黄曲霉毒素的毒性最大,为砒霜的68倍。主要对肝肾,或者是胃肠道造成损伤。

因此喜欢以上饮食习惯的人应该做好调整,此外胃癌的发生与其他很多因素也有关系,如数据显示:胃癌患者中有90%以上都是有既往胃病史的,因此尤其是胃不好的人,积极进行养胃,可以很大程度上减少胃癌的发病率。

养好胃防胃癌,坚持4步走,胃部健康不病变!

一、多吃养胃、保护胃黏膜的食物

胃病“三分靠治,七分靠养”。所以平时应该保持好的饮食习惯,并且多吃一些养胃食物。尤其是两种养胃又防癌的蔬菜,可以多吃。

猴头菇:猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。

芜菁:产自新疆,是一种富含有机活性碱的植物。《本草纲目》中这样记载:芜菁,无毒、性温归胃经、归肝经、通三焦、益中气、利五脏、解邪毒。长吃可以缓解胃炎,胃溃疡等疾病,现代医学证明,其对杀死幽门螺杆菌还有一定的效果。除此之外,其中含有的皂苷,以及生物类黄酮对于防癌有很好的效果。

将以上两种蔬菜搭配,加入其他养胃辅料,一起打磨成芜菁粉,每天早上一杯,可以很好地滋养肠胃,预防胃癌的发生。

二、饮食规律,吃饭吃七分饱

饿得太久,胃酸增多会损害胃黏膜,导致胃糜烂甚至胃溃疡;吃得过饱,会加重胃负担,出现消化不良。长期还会破坏胃黏膜,导致一系列肠胃疾病。现代科学已经证实,吃到七分饱既可以保证营养摄入,还能控制体重。

三、养成良好的吃饭习惯

吃饭的时候要细嚼慢咽,尽量一段饭保持在20分钟左右,多咀嚼几次。然后不要吃夜宵,热食和烫食也要少吃!多吃一些新鲜蔬果还有补充膳食纤维。

此外还应该注意吃饭吃不要看电视,手机等,以免影响食量等。

四.饭后适当走动

饭后百步走,能活九十九,饭后适当的走动,既可以增强身体抵抗疾病的能力,又可以促进消化,对于养胃来说是一个不错的选择。

(0)

相关推荐