蒲公英“凉了”一段时间又火了？原因是因为“它”！既熟悉又陌生

肝不好很正常，现在生活节奏快，生活压力大，人们或多或少的都会有一些肝火旺的情况存在的，这个其实不必太过的去担忧的，请磨掉自己身上的躁气和戾气，平静地面对生活。生活的真谛往往就在于平淡之间，不管是风雨飘摇一生还是庸庸碌碌一生，我们终会归于平淡，当所有的轰轰烈烈成为笑谈的一刻，才是我们真正的享受生活的一刻，每一段成长都是一笔财富教会我们成熟坚强。

秋冬季气候干燥，风尘较大，容易导致人们的身体出现问题，秋冬季养肝、护肝是非常重要的。养肝固然重要，肝有5怕，但愿你一个都不占。

1.肝怕熬夜。

压力过大会影响正常睡眠，时间久了就会形成熬夜的习惯。长期熬夜会对植物神经系统和内分泌系统造成不良影响，全身脏器也会因此受到影响。

2.肝怕酒。

人在酒场难免有时候饮酒过度，却“喝酒一时爽，肝脏火葬场”。因为每喝下一口酒之后，大多数都被小肠吸收融入到了血液之中，再由肝脏来负责代谢分解，对肝脏也是一种损害。

3.肝怕霉。

霉指的是发霉的食物，发霉的食物当中含有大量的黄曲霉素，这是一种非常强的致癌物，主要存在一些发霉的花生、玉米、水果当中。

4.肝怕大怒。

平常总是听人说要保持良好心情，不要生气。脾气不好容易生气发怒，也不仅是单纯的情绪上的波动，对我们的身体健康也极为不利。

5.肝怕油腻。

食物经过消化吸收后一部分被消化，另一部分则被储存到肝脏，饥饿时储存的体脂被运送到肝脏，然后进行分解。常吃一些油腻的食物，会导致脂肪代谢异常，使脂肪堆积于肝脏内。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？