强力去油，做回清爽男士

“油腻男”因为一档综艺节目《追光吧，哥哥》又躺枪了，许多中年男明星的表演、打扮都被批“太油腻”。油腻本来是形容某些人活得不清爽、不体面，包括不修边幅、谈吐粗鲁等。不过，有一说一，男人确实有更高概率比女人“油腻”——他们的脸部和头发更容易出油，脚部更容易出汗、出味……生活中，只要你仔细观察，一般而言，男士睡过的枕头都会更黄一些。在中医养生专家看来，这些“油腻”多因身体特质、衰老等引发，是有办法改善的。饮食不当，皮肤容易出油为什么有的人脸上总是爱出油？北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄青分析说，痰湿体质（常表现为体形肥胖、胸闷痰多、容易困倦）的人脸上大多是油乎乎的。此外，喜欢吃高脂肪的食物是导致脸部皮肤爱出油的一个直接原因。要想控油，除了做好面部清洁，油性皮肤的人在饮食上要有讲究。广东省皮肤性病防治中心副主任陈永锋建议，这类人应该尽量少吃辛辣食物以及脂肪、糖类含量较高的食物，适当多吃凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、莲藕、柚子、鸡肉、兔肉等。平时，油性肤质的人在洗脸时可在水中加入一点控油补水的中草药，如天冬，其有养阴清热的功效，外用能润泽肌肤、清爽控油。具体做法是：取100克天冬磨成粉，每次洗脸的时候取一小撮，就像是用洗面奶一样，配合着温水在脸上搓一会儿，然后洗净。一般用7天后，皮肤就会有明显变化。头发油腻者不宜干梳头“与以前相比，如今头皮出油的问题更普遍。”北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞表示，从性别上看，被该问题困扰的男性多于女性。杨淑霞说，很多人不知道，头发洗得太勤也容易出油。对出油不严重的人来说，一周洗两三次头发就可以了。此外，选对洗发水也很重要，如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的洗发水。杨淑霞提醒，头发容易出油的人应少做干梳头。虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定保健效果，但对易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。另外，日常适当多吃点粗粮，能够减少头皮的油脂分泌。除汗脚，试试用香樟叶泡脚很多男士的汗脚很严重，这些人还往往伴有脚臭的烦恼。甘肃中医药大学药学院副教授宁艳梅说，脚部多汗的主要原因是脚部汗腺过于发达，而汗液中的“养分”会让脚上的细菌大量繁殖，并分解角质蛋白，和着汗液中的尿素、乳酸，就会发出臭味。而双脚长期浸渍汗液，可能导致足癣、趾间糜烂、裂纹等。宁艳梅建议，有脚汗脚臭的人，可以试试用香樟叶泡脚。用香樟叶20克，配上麻黄根30克，黄柏15克，白帆、防风各10克，用水煎汤，凉至温度适宜后泡脚15—20分钟，连用数日，可减少脚汗。相关链接用苹果醋泡脚除脚臭几年前，我听说用苹果醋泡脚可以祛除脚臭，于是便尝试了起来。每晚，我备好热水，滴入几滴苹果醋，泡脚15分钟。大概过了两个月，脚臭的情况真的有所改善。不仅如此，用苹果醋泡脚，还可清除老化角质和死皮。用热水泡脚，对缓解疲劳也有效果。（湖南湘潭  肖治军  76岁）