三七粉饭前吃还是饭后吃？花1分钟看看吧，别再瞎吃了！

三七是非常有名的中药材，它能止血，促进造血，抗炎，保肝等非常多的作用，三七粉内含有二十一种皂甙活性物质，十七种氨基酸，十一种微量元素，三种抗癌活性硒及粗蛋白质等。那么三七粉的正确吃法你真的知道吗？下面我们一起了解下。

三七粉的生熟吃法

1、生吃三七粉

主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。还可以保肝护肝，对急慢性肝炎效果比较好！

生用方法：口服，每次3-5克，常温水冲服，主要是活血作用。外用适量敷患处。

2、熟吃三七粉

主治：补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。

熟用方法：可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服。每次3-5克，主要是补血作用。

服用三七后，有这些好处！

症状：慢性疲劳综合症、便秘

时间：服用三七1-3天

改善：精力充沛、腰腿有力排便顺畅、肠胃舒适

症状：失眠、神经衰弱

时间：服用三七5-15天

改善：入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷

症状：风湿、类风湿、腰腿疼痛

时间：服用三七20天

改善：麻木及疼痛感消失、气血流畅、肢体活动自如

症状：眼干、眼涩、视力模糊

时间：服用三七3-7天

改善：快速穿越视网膜障碍、改善眼底功能

症状：高血压、高血脂、高血糖

时间：服用三七1-3个月

改善：血压稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值

症状：脂肪肝、酒精肝

时间：服用三七1-3个月

改善：肝脏脂肪降低、防治肝脏纤维化

症状：脑血栓、冠心病等心脑血管病

时间：服用三七1-3个月

改善：手脚有力、语言清晰、逐渐恢复正常

症状：色斑、皱纹

时间：服用三七1-2个月

改善：感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少

症状：健忘

时间：服用三七2-3个月

改善：记忆提高不健忘、逆转脑萎缩、康复老年痴呆

三七粉的服用时间

【早上服用】

早上起来空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

【晚上服用】

晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

哪些情况下不能服用三七：

1、“吸收不好”不喝：三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃三七就不要吃以上食物。

2、感冒不喝：感冒的人不宜服用三七，三七性温，若是患风热感冒者吃三七则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。

3、不能有病了再喝：长期服用三七，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七。

4、三七粉不多喝：三七不宜吃太多，每天3-9克，分次食用。

5、月经期不喝：女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七有活血化瘀的功效，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七的活血化瘀来调理月经。

6、怀孕不喝：妇女怀孕期间不能食用三七。这和孕妇吃药禁忌同理。但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是佳品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。

另外，除了这六不喝以外，我们还建议服用人群的年龄要大于16岁，由于少儿或者幼儿发育的不确定性，因此尽量避免服用三七来打乱其发育路径。并且客观的说，16岁以下人群也没有必要服用三七粉。

总结：以上是关于三七相关的知识总结，希望对大家有帮助！生活中不可盲目进补三七！