躺在床上看月亮？你的失眠竟然跟你的内脏有关

一到了晚上，很多人又开始了漫长的属羊过程，被人都在酣然大睡，而你在观赏月亮，长期的失眠使你精气神不足，白天毫无战斗力，一到了晚上战斗力就满血恢复，与正常人过着颠倒的生活，造成我们是失眠的原因有很多种，其中的一种可能是你的内脏出现了危机。

脾胃不好

现在的人营养太过丰盛，长期大鱼大肉、脾胃消化不过来，就容易导致脾胃受损、痰湿内生，郁久化热、扰动心神，就容易失眠。

肝肾不足

脾气火爆，或是更年期的人群，多有肝阴亏虚、肝阴不足，甚至肝肾不足的情况，也就是我们所说的阴虚火旺、阴虚阳亢，严重的甚至会出现五心烦热和盗汗的情况。

在饮食上，这类人群应当忌辛辣；心态上，要注意稳定情绪，保持心神安宁；生活上，建议规律作息，养成按时睡觉的习惯。

心脾两虚

有些人会出现心神慌乱、精神疲惫、浅眠易醒以及健忘等现象，就要小心，很有可能就是因为心脾两虚。如果遇到这种情况，可以吃一些健脾的食方，以及像红枣等对脾胃好的食物。

心阴亏损

有些人总是长时间的熬夜，会使体内阴气受到损耗。此时精力不足的上了床就会很容易睡不着，出现失眠的现象。如果时间久了，还会使记忆力变差。遇到这种情况，可以提早上床，慢慢的调整睡眠时间，减少熬夜。

心胆气虚会导致失眠

如果是心胆气虚导致的失眠，这些人的睡眠一般较浅。白天时精神疲惫无精打采，并且经常头晕。如果遇到了这种情况，可以多吃一些，安心神的食物，比如莲藕、百合等。

当我们的身体器官出现不适的时候，他们就会发出警示，提醒我们要注意了，而我们长期的睡不着、或者睡得不够实，都是在提醒我们，我们的身体出现了一些小危机，找到其根本原因，对症下药才是最好的解决方法，当我们出现失眠的现象时，不要急着服用药物，及时去看医生，请专业的人员帮助我们对症下药。