#健康解密##养生#中医认为：养护阳气是...

中医认为：养护阳气是养生治病之本。随着年龄的增长，人的阳气会逐渐耗损。由于工作及生活的严重压力，或其自身所有的不良嗜好，即使你还年轻，阳气也会消耗多度。下面介绍几个快速“生阳气”的穴位：
中府穴生“肺阳”：肺阳不足常表现为呼吸不畅，胸闷气短，咯痰清稀，易感冒等症状。用一侧食指点按另一侧中府穴，以有微热感和酸痛感为佳。每次点按5分钟，之后换另一只手点按另一侧的中府穴，每天上下午各点按一次。
神门穴生“心阳”：心阳不足常表现为心悸怔仲，咳喘心闷，形寒肢冷，失眠多梦，伴有纳呆少食，中下肢水肿等症状。用一侧的大拇指掐另一侧的神门穴，每次3～5分钟，之后用相同方法掐另一侧神门穴，每日1～2次。
足三里穴生“脾阳”：脾阳不足常表现为面色萎黄、头晕、唇淡、食少、不消化、腹泻、四肢不温、倦怠等症状。每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
涌泉穴生“肾阳”：肾阳亏虚表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，尤其下肢，伴有浮肿、尿急、夜尿频多等症状。每晚洗脚后，每只脚涌泉穴按揉3分钟。